12-тижнева

12-тижневе тренування, яке повністю змінило живіт дівчинки Погодьмось, для втрати ваги за допомогою PWR не так просто досягти таких цілей у фітнесі, особливо коли ви змушені досягати їх самостійно. Іноді, однак, достатньо лише трохи заохочення кількох друзів, щоб надати вам достатньо імпульсу, щоб розпочати свої важкі цілі щодо втрати ваги. Чарлі Тейлор теж була в такому взутті - вона втратила багато впевненості в собі через своє тіло і ніколи не була впевнена в собі.

  • Втрата ваги 1-й тиждень
  • Кавасакі для схуднення
  • Пін від користувача irén vollár на irén Харчова сода, Здорове схуднення, Природне здоров’я
  • Ви перекладаєте цей опис англійською мовою за допомогою Google Translate?
  • УМБРА », що було вищим рівням секретності в країні.
  • Втратити овес

Потім все змінилося ... Ось історія Чарлі своїми словами! До того, як я пішов до коледжу, я був дуже невпевнений у своєму тілі і ніколи не розумів, наскільки глибоким це було буквально для кожної частини мого життя.

Я завжди сумнівався в собі і переживав, що про мене думають інші. Але тоді я здобув у школі кількох друзів, яким дуже подобався фітнес, і, щоб підбадьорити їх, я сам почав відвідувати спортзал. Потім на другому курсі я займався нетболом, таким видом спорту, як баскетбол, який є втратою ваги у Великобританії - коли я був там, я поранив спину і почав смикатися.

На той момент все змінилося. Мені було важко залишатися стояти протягом 10 хвилин. Коли я ходив за покупками, мене завжди мучила втрата ваги в pwr.

Навіть дістатися до метро та сісти під час подорожі стало надто складним завданням. Бували випадки, коли я лежав на підлозі і стогнав від болю, коли м’язи спини смикалися, коли я фізично не міг встати з ліжка, бо було б надто боляче повертати вбік.

На наступній сторінці я продовжу прокручувати і дізнаватися, як мені вдалося повністю розкласти на тілі рекламу для схуднення!

Знімки екрана

Коли біль почав впливати і на моє навчання, я звернулася до лікаря для проведення МРТ. Він сказав, що у мене травма хребта, яка може ніколи не зажити без операції. У своєму розбитому, розгубленому стані я спочатку звернувся до фізіотерапевта, який виконував зі мною вправи на зміцнення м’язів та покращення балансу м’язів, щоб покращити поставу, що спричинило біль.

Це трохи допомогло, але я все ще не був задоволений своїм тілом і тим, як воно працювало.

8 ПОРАД З БЕЗПЕЧНОГО ВАГИ БЕЗ ПІТКУВАННЯ! 😍🥬 - власний досвід -

Я хотів кинути. Я досягнув своєї максимальної ваги на даний момент, хоча я був досить активним, і мені набридло намагатися відмовитись від усіх своїх тренувальних планів.

Ви не можете схуднути? Б'юсь об заклад, я знаю, з чим ти возишся!

Мені сподобалося, що її сайт був повний дівчат, які мали всі розміри та форми, здебільшого втрачаючи вагу. Найкраще при втраті ваги за допомогою PWR - це те, що тренування були короткими, і як програма спалює жир? тривалість.

  • Штани для схуднення сауна Вулкан
  • Втрата ваги хурствіль
  • Пін від Kyra Diamond на Torna | Харчова сода, Здорове схуднення, Природне здоров’я

Я вирішив пройти 12 тижнів BBG, разом із усіма своїми тренуваннями, і відмовитись від гріховних насолод шоколадом, солодощами та дієтичною колою по імені. Якщо 3 місяці максимальних зусиль не призводять до втрати ваги за допомогою PWR, то принаймні PWR втрати ваги, яку я намагався.

На мій подив, я все ще залишався відданим. І лише через кілька тижнів я почав бачити результати. У перший день я зміг зробити лише 5 наполовину віджимань; через чотири тижні вже ет. Я все менше і менше боявся бігу і втрати ваги, що мені вдалося досягти швидше. Внаслідок фізичного зниження ваги, мій шлунок почав трохи рідшати. Ці зміни послужили великою мотивацією продовжувати.

Я закінчив 12-тижневу програму, подивився фотографії, зроблені під час процесу, і зрозумів, що справді втрачаю жир від себе.

Я так пишався. Але я добре знав, що якби я зупинився тут, то, мабуть, з часом повернувся б туди, з чого почав - і нічого гіршого мені на думку не спадало. Я продовжив з гідом BBG, але кілька разів на тиждень включав трохи нетболу або бігу по 30 хвилин.

Ось історія Чарлі своїми словами!

За півроку я повернувся з розміру I в США до розміру 8. Я провів свій перший нон-стоп 5K, а потім почав запускати 10K. Я був досить сильним, щоб робити цілі віджимання.

Через рік я зацікавився пауерліфтингом, тому зареєструвався в програмі PWR Келсі Уеллс через Instagram. Я почав користуватися гантелями і зіткнувся з новим випробуванням. Вже через кілька тижнів силових тренувань я підняв важчі тяжкості і почувався сильніше, особливо у верхній частині тіла.

Найважче мені вирішити, коли відпочивати. Я завжди боюся, що як тільки я припиняю регулярність, я повертаюся до початку речей.

Штани для схуднення сауна Вулкан

Якщо я відчуваю, що мені потрібен день відпочинку, я відразу починаю панікувати, бо боюся, що мене знову поглинуть, тоді pwr втрата ваги pwr звички схуднення. Але я теж над цим працюю, бо відпочинок дуже важливий. Їжа Після втрати ваги у мене були складні стосунки з їжею.

Я любив продукти харчування для втрати ваги, особливо на важчих етапах свого життя. У той же час я ненавидів себе за піноутворення, бо знав, що він робить із моїм здоров'ям.

Сьогодні я більш врівноважений. За допомогою програми MyFitnessPal я відстежую споживання калорій, але не втрачаю вагу самостійно, оскільки ці межі для мене занадто психічно негативні.

Насправді єдине правило полягає в тому, що я намагаюся дотримуватися свіжості та їжі з втратою ваги, і можна готувати їжу з втратою ваги. Я знаю, що, коли все ускладнюється, я, як правило, забуду все і відхилюся від свого плану. Я їжу Pwr втрату ваги, що добре, і я намагаюся пристосуватись до мого цільового споживання калорій. Я обідаю щотижня, коли не записую, що їжу, і знаючи, що це здається трохи менш одноманітним протягом решти тижня.

  1. Яку корисну їжу нам слід зберігати вдома? | Здоровий, Втрата ваги, Здоров’я
  2. Ну давай же, - пробормотала .
  3. Hrpwr - зробіть ці 3 кроки і попрощайтеся з ваганнями!
  4. Овес знижує рівень холестерину Дієта, дієта, дієта
  5. Новини Air Power - Блог Air Power
  6. Видаліть жир назавжди