Радикальна дієта

Хочете знайти дієву дієту на 2 тижні, яка дозволяє швидко зняти вагу і скорегувати форму? Існує групова дієта, яка обіцяє втрату до 20 кг (хоча, ймовірно, ця кількість значно перебільшена або дана страждаючим від важкої стадії ожиріння, тобто 60 кг, ви, очевидно, не втрачаєте 20 кг). Ця дієта складна, але ви можете адаптуватися до неї протягом декількох днів.

Радикальна дієта: основи

Рівно два тижні слід їсти, суворо дотримуючись рекомендованої дієти, не дозволяйте собі нічого, крім того, що в ній прописано.

Однак прийом їжі слід розділити на 4 прийоми їжі: сніданок, обід, післяобідній чай та вечеря, починаючи не пізніше 18.00.

Важливо вживати достатню кількість води раз на день - від 1,5 до 2 літрів. На додаток до води заборонені всі напої, саме тому вам потрібно пити більше води, ніж зазвичай. По склянці за 30 хвилин до їжі і цілий день.

Радикальна дієта: щоденне меню

Розглянемо детальний раціон для першого тижня. Ви можете розповсюджувати ці продукти на 4 зустрічі на свій розсуд.

  1. Понеділок: 3-4 яйця або п’ять середньо запечених картоплі в духовці.
  2. Вівторок: 100 грам сиру з 10% сметаною, склянка кефіру.
  3. Середа: 2 склянки кефіру, 2 яблука, 4 склянки соку, краще свіжовичавленого.
  4. Четвер: дві повні порції вареної курячої грудки або яловичини, одна склянка кефіру.
  5. П’ятниця: 2-3 яблука або груші.
  6. Субота: дві склянки кефіру або молока і 3 картоплі, смажені або відварені.
  7. Неділя: дві склянки кефіру. Не забудьте випити мінеральну воду, яка вам подобається.

Це страшно? Не хвилюйтеся, ваше тіло ледве звикне за 2-4 дні. Тож переходьте до меню на другий тиждень радикальної дієти.

  1. Понеділок: варена яловичина, зварені круто яйця, пара помідорів.
  2. Вівторок: пара яблук, салат з помідорів та огірків з ложкою рослинного масла, невелика порція вареної яловичини, підсолоджений чай.

  • Середа: невелика порція вареної яловичини, два житні хліби, пара груш або яблук.
  • Четвер: пара зварених круто яєць, трохи вареної яловичини, 5-6 скибочок житнього хліба, дві склянки кефіру.
  • П’ятниця: дві склянки кефіру, три печені картоплі, 3-4 яблука.
  • Субота: 2 огірки, одна порція відвареної курячої грудки, 2 яйця всмятку або твердого, відвареного чаю.
  • Неділя: 3-4 запечені картоплі, 2 яблука, склянка кефіру.

    • Радикальна дієта є серйозним випробуванням для організму, перед її використанням слід проконсультуватися з лікарем, принаймні для однієї безкоштовної онлайн-консультації.