Щось потрібно рухати - багато хто доходить до того, що стикаються з одним-двома відволікаючими факторами у своєму житті. Але часто бізнес провалюється, оскільки помилкові уявлення про спорт пов’язують нас і знеохочують людей. Одне з них полягає в тому, що лише через 20 хвилин вправ починаються позитивні процеси, пов’язані з рухом, тож як тільки ми дізнаємось щоденну копійку, ми можемо лише реально почати зміцнювати, худнути, покращувати витривалість.

радісний

Імре Геде, особистий тренер із Секешфехервару, також написав книгу про те, як рухатись розумно та щасливо. Тут ви можете побачити вимірювач відсотка жиру в організмі, який допоможе вам знайти дорогу там, де ми знаходимось (Фото: Rita S. Töttő)

Але хто в наш час має час витрачати 1-2 години на день на заняття спортом та фізичні вправи? Для кількох. Але тих, хто може витратити лише 15-20 хвилин на день, також не слід розчаровувати, - каже Імре Геде, особистий тренер із Секешфехервару, який вже має великий досвід роботи з нами, непрофесійними або хобі-спортсменами, тому він зробив -зрозуміло, читається і багато ілюстрацій.колотий малий Давай рухатись розумно! Шлях до радісних вправ.

"Однак спорт - це лише частина шляху до здорового способу життя, включаючи харчування, добавки до їжі та душевний спокій", - додає він.

Його книга, яку він написав два роки тому, може дуже допомогти всім, хто вже твердо налаштований, але ще не знає, як професійно розпочати спорт. Імре Геде також пропонує спеціальні плани для чоловіків, жінок, молоді, людей похилого віку та блаженних, і навіть, залежно від того, хто ставить за мету: зниження ваги, підвищення фізичної форми чи підвищення витривалості, також допомагає особистий тренінг. .