• Дев'яносто рецептів та хороша доза інформації складають цей посібник.
  • Експерт відповідає на поширені запитання, наприклад, чому я товстію, якщо ледве їжу жир? або що змушує втратити м’язову масу?

Хімік Ангела Квінтас, яка поєднує свої консультації з питань харчування викладання в UNED, Окрім того, що вона керує різними програмами в таких засобах масової інформації, як Ser, і є консультантом з питань харчування для фільмів, знятих, наприклад, Альмодоваром, вона публікує рецепти своєї першої книги Slim down forever (Planet). У цьому випадку хрещення було: Рецепти для схуднення назавжди (Планета).

радник

Якби попередня книга була способом життя, щоб не набирати вагу, тут дається конкремент у вигляді меню. Здорові способи харчування, що є справді важливим. Естетичні проблеми зовні - одержимість та соціальний тиск - тут мова йде про навчання, тому що ми ніколи не все знаємо і тому, що нагадування ніколи не болить, їсти під час годування.

Так, книга про схуднення названа книжкою, і це, мабуть, твердження, але що мені найбільше подобається в рецептах Ангели Квінтас, це те, що здоров'я Це те, що має значення.

Дайте експерта так різні варіанти залишити стейк на грилі з салатом і переконайтеся, що нудьга не перемагає.

Дев'яносто рецептів та вся харчова інформація про те, що ви їсте, плюс правильне пояснення того, що таке, наприклад, вуглеводи.

Цікава також інформація про фрукти та овочі з найбільшим глікемічним навантаженням: банан, червоний перець, хурма, диня, варена морква. тощо Дані, які ми не завжди маємо настільки відомі, як ми думали. Також є необхідний вміст, щоб знати роль білків.

Чесно виділити сторінки, присвячені відповіді на ті запитання, які задаються стільки разів: чому я набираю вагу, якщо я ледве їм продукти, багаті жиром? Як ваш організм діє для нормалізації рівня вуглеводів у крові? тіло споживає м’язову масу замість накопиченого жиру?, Чому виникає ефект відскоку?