Видавництво «Планета» видає нову книгу експертів з хімії в клінічному харчуванні «Рецепти схуднення назавжди»
Пов’язані новини
Після успіху "Схуднути назавжди", експерт-хімік з клінічного харчування Анжела Квінтас тепер повертається з "Рецептами схуднення назавжди", книгою, яку вона щойно презентувала в Севільї, де вона вчить нас, як застосовувати свій метод схуднення.
Книга, щоб подякувати.
Це книга, щоб подякувати всім тим людям, які придбали першу книгу. Протягом року я отримував по тоні електронних листів щодня від людей, які ділилися змінами, які вони вносили у своє життя завдяки першій книзі.
90 рецептів на 352 сторінках.
Книга має першу частину, яка являє собою невеликий огляд теорії першої книги, а другу частину, яка включає понад 90 рецептів. Рецепти з’явились для того, щоб дати ідеї, окрім курячого філе і салату, що є першим, що спадає на думку, коли думаєш про схуднення.
Де ти їх дізнався?
Більшість - це рецепти, які я готую вдома, вони є частиною мого щотижневого меню. Всі рецепти, які я зробив спочатку вдома, щоб регулювати кількість та час приготування. Це була довга, але гарна робота. Є також декілька рецептів, які з’явилися як внесок у пацієнтів, які розповідали нам, коли приходили на консультації.
Ви збираєте легкі та смачні рецепти.
Коли я почав замислюватися над рецептами, які я хотів включити в книгу, я поставив три передумови, які я хотів, щоб вони виконували: виготовлені з сировини, яку легко знайти, що вони служать всій родині та мають короткий час підготовки.
А також містить нагадування про метод, який так сильно допоміг вам до успіху вашої першої книги.
У ньому є короткий зміст першої книги, яка послужить оглядом для тих, хто її читає, і для того, щоб знати, як працює ваше тіло, коли ви їсте різні види їжі, для яких чи мали можливість її прочитати. Ми також включили щотижневі меню, які допоможуть читачеві організувати, як харчуватися здорово протягом усього процесу.
Чому цей інтерес навчити інших добре харчуватися?
Я думаю, що важливо, щоб ми їли свідомо, щоб ми знали, що відбувається в нашому організмі, коли ми їмо різні види їжі. Ми живемо в суспільстві, в якому ми маємо у своєму розпорядженні сотні видів їжі, і не всі вони настільки здорові, як їх малюють.
Хто навчив вас добре харчуватися?
У мене вдома, з маленьких років, вона завжди їла дуже здорово. Мені пощастило мати матір’ю чудового кухаря.
Чи буде дієта настільки вирішальною для здорового життя?
Їжа необхідна для нашого здоров'я. Залежно від того, що ми їмо протягом дня і як ми його їмо, стан нашого здоров'я може сильно відрізнятися. Так само, як ви не додаєте у свою машину ніякого палива, але те, що їй потрібно, з нашим гудком воно повинно бути однаковим. Ми не можемо споживати жодної їжі, повної порожніх кілокалорій, практично позбавлених поживних речовин. Ми повинні забезпечити, щоб кілокалорії, які ми споживаємо протягом дня, були повні необхідних поживних речовин для нашого здоров’я.
Чому б гаспачо не бути таким здоровим?
Гаспачо на композиційному рівні чудовий, але якщо ми приймемо його раптово і натщесерце, це дасть мені багато вуглеводів, які дуже швидко проникнуть в мою кров, виробляючи сплеск інсуліну. Хорошим рішенням для запобігання цього є вживання його потроху разом з рештою їжі в супроводі білка.
Друга поїздка до Севільї всього за рік.
Я люблю приїжджати до Севільї, і завдяки книгам я приїжджав двічі менш ніж за рік.
Думаєте, ви тут добре харчуєтесь?
Я думаю, що сировина відмінна, можливо, кількість смаженого слід зменшити і обрати інші способи приготування, такі як гриль або духовка.
Що вам найбільше сподобалось при проходженні цим містом?
Місто прекрасне, я не приїжджав багато років, і я взяв приємний спогад з минулого року.
Ви отримували запити з Андалусії? І з Севільї?
У мене було кілька пацієнтів, які приїхали на консультацію з Андалусії, а деякі із Севільї. Мені довелося домовлятися з ними про питання гаспачо.
Який із двох етапів складніший, на думку ваших читачів?
Для них фаза схуднення може бути дещо складнішою, але для мене фаза підтримки завжди важливіша. Якщо ви не зміните свої харчові звички назавжди і не навчитеся їсти, зусилля будуть марними.
Як би ви визначили свій досвід із першою книгою і що ви очікуєте від цього?
Досвід першої книги був фантастичним, особливо завдяки відгукам людей, я сподіваюся, те саме відбувається і з цією. Вже багато людей складають рецепти, і вони надсилають нам фотографії та коментарі про те, як вони вийшли.
Теми
- Книги
- День книги
- Рецепти
- Книги з гастрономії
- Здоров'я
- Кухонна кімната
- Годування
- Схуднення
На малюнках
Презентація плаката до 75-ї річниці звання "Севілья Маріана", робота Нурії Баррери
Скарби Parroquia de La O de Sevilla
На зображеннях імітація дій у школі невідкладної допомоги SAMU
Андалусія хоче менше мобільності та комендантську годину о 21:00 через «вибухову» еволюцію третьої хвилі
Траншея друга ', Артуро Перес-Реверте
Меню бургерів на двох у Charlie Burger
Переглянути угоду
Код знижки Expedia
Здравствуйте, !
Ми хочемо з вами познайомитися щоб мати можливість запропонувати вам вміст відповідно до ваших уподобань, не могли б ви відповісти нам на кілька коротких запитань?
Це не займе у вас більше хвилини.
Спасибі заздалегідь!
Добре, зараз ми не хочемо зустрічатися з вами 1 2
Будь ласка, можете ви повідомити нам свою дату народження та стать?
Ми хочемо зустрітися з вами 1 2
Будь ласка, наберіть одна або кілька тем, які вас цікавлять.
Прийняти Пропустити цей крок Ми хочемо зустрітися з вами