У ці літні дні ми пропонуємо освіжаючий смузі з папайї та манго, за допомогою якого ви зможете боротися зі спекою.
Харчова інформація
У склянку блендера кладемо очищений і нарізаний манго, м’якоть папайї, цукор, молоко та вершки, і все добре збиваємо.
Ми даємо йому охолонути в холодильнику і готові до подачі.
Додайте в смузі подрібнений лід, щоб зробити його більш освіжаючим.
Манго - це фрукт, що характеризується низькою енергетичною цінністю та високим вмістом антиоксидантів та вітамінів, таких як А і С.
Папайя має слабкий проносний ефект і виділяється вмістом бета-каротину, рослинного пігменту з антиоксидантними властивостями, який в організмі перетворюється на вітамін А.
Молоко забезпечує білок і кальцій, як і вершки, які також додають жир шейку, тому ми можемо обійтися без нього, якщо хочемо зменшити калорії в цьому десерті.
Факти харчування манго: