мільйони

У зв’язку з раком молочної залози дослідники досі приділяють найбільшу увагу причинам його виникнення та найбільш точним формам діагностики. Однак клініцисти сходяться на думці, що профілактика також відіграє ключову роль, починаючи з наймолодшого віку. Хоча ми не можемо впливати на генетичну схильність та сімейну історію, у нас є інші важливі фактори. Дізнайтеся, як захиститися від цієї підступної хвороби і як почувати себе чудово навіть у зрілому віці.

Результати цілком позитивні, але ...

Цифрова мамографія, ультразвукове дослідження та магнітно-резонансна томографія - це все технічні та медичні зручності, які дозволяють лікарям виявляти пухлину молочної залози ще до того, як жінка торкнеться шишки. Дослідження за останні два десятиліття допомогли експертам це виявити Існує кілька видів раку молочної залози і були розроблені нові діагностичні тести. Все це сприяє початку якнайшвидшої терапії з урахуванням кожного пацієнта. Раніше в середньому 70% жінок жили ще п’ять років з моменту встановлення діагнозу. У 1992 р. Ця кількість зросла до 85% і сьогодні до 95% пацієнтів виживають, щоб виявити рак молочної залози на ранній стадії. На жаль, ця оптимістична статистика не може нічого змінити до того, що новий діагноз раку молочної залози у світі ставиться приблизно кожні три хвилини. Тому дамам важливо вміти доглядати за своїм тілом, наприклад, і підштовхувати ризик розвитку захворювання до нульових значень.

Хто має найвищий ризик розвитку раку молочної залози?

  • Вони повинні бути особливо обережними всі жінки, в родині яких хвороба вже сталася. Якщо у вашої матері, дочки, сестри чи бабусі діагностовано пухлина, цю інформацію слід повідомити як гінекологу, так і лікарю загальної практики.
  • Це також важливо, коли почалася сама менструація та період менопаузи. Якщо ваші менструації з’явилися до 11 років, або менопауза з’явилася лише після 55 років, ви належите до групи ризику.
  • Вони також знаходяться в групі ризику жінки, які не народили дітей або не годували грудьми своїх немовлят.

Основою є самообстеження грудей

Регулярне обстеження в гінекологічній амбулаторії - це звичайно, але жінкам слід також доглядати за грудьми вдома. Дамам у постменопаузі слід принаймні визначитися один день на місяць, в якому вони будуть регулярно повторювати самообстеження грудей. Якщо ви одна з жінок, у яких все ще менструація, це здається найбільш підходящим 3-й або 4-й день після закінчення періоду, коли вплив жіночих гормонів не такий значний.

Що допомагає зменшити ризик?

  1. Тримайте алкоголь під контролем - Хоча кажуть, що звичайна щіпка або келих вина сприяє зміцненню здоров’я, експерти в цьому відношенні обережні. Згідно з останніми висновками, одна або кілька чашок, якими жінка користується щодня, збільшує ризик раку молочної залози.
  2. Приручити зайві кілограми - Можливо, кожна жінка, особливо в період менопаузи, знає, що підтримувати ідеальну вагу далеко не просто. Однак ожиріння сприяє не тільки захворюванням серцево-судинної системи та розвитку діабету. Якщо у вас надмірна вага, ваші шанси на розвиток раку молочної залози вищі, ніж у ваших тонких однолітків. Тому побалуйте себе більше овочами на тарілці і спробуйте обмежити споживання червоного м’яса.
  3. Добре продумайте гормональну терапію - Якщо гормональне лікування допомагає вам подолати менопаузу чи приймаєте засоби контрацепції, вам слід поговорити зі своїм лікарем про альтернативні варіанти. Фахівці з питань раку молочної залози рекомендують жінкам взагалі не використовувати штучні гормони або в найкоротші терміни - тобто лише за необхідності.
  4. Попрощайтеся з сигаретами - ви палите і не можете припинити цю шкідливу звичку? Тютюновий дим класифікується як канцероген і сприяє розвитку не тільки раку легенів, а й раку молочної залози. Це стосується і пасивного куріння, тобто якщо ви перебуваєте в середовищі для паління і вдихаєте дим "лише".
  5. Тренуйся добре - Регулярні фізичні навантаження вкрай важливі, особливо якщо у вас сидяча робота. Але чи знаєте ви, що лише одна година швидшої ходьби на день може зменшити ризик раку молочної залози на 15%? Також допоможе, якщо ви почнете використовувати сходи замість ліфта. В ідеалі, вам слід витрачати щонайменше 45 хвилин п’ять днів на тиждень на вправи.

Чи маєте ви особистий досвід з раком молочної залози? Ви намагаєтесь дотримуватися правил профілактики? Поділіться своїм досвідом з іншими читачами в обговоренні нижче статті.