Згідно з британськими дослідженнями, жінки, які встають рано вранці, вдвічі рідше хворіють на рак молочної залози, ніж жінки, які активні ввечері і лягають спати пізно ввечері. Чому?
Дослідники з університету Брістоля виявили, що ранні птахи страждають на рак молочної залози на 40-48% менше, ніж нічні сови.
Але не варто багато спати. Вони виявили, що коли жінки сплять довше рекомендованого (7-8 годин), ризик зростає на 20% щогодини.
Що придумало дослідження?
Експеримент полягав у вивченні інформації майже 400 000 жінок, чиї біологічні матеріали зберігаються в англійському біобанку (приміщенні, де зберігаються біологічні матеріали пацієнтів з різними захворюваннями).
Вчені подивились приблизно 450 генетичних маркерів пов’язані зі сном, такі як хронотип (щось на зразок внутрішнього біологічного годинника, який регулює час нашого пробудження та сну), кількість необхідного нам сну або ризик безсоння. Вони змогли вивчити ризик раку незалежно від таких факторів, як алкоголь або куріння, використовуючи техніку, відому як алкоголь Менделівська рандомізація.
Хоча ці генетичні маркери тісно пов’язані з уподобаннями до сну, вони пояснюють лише частину поведінки в реальному світі (3% для 300 генів хронотипу). Це тому, що такі фактори, як робота чи сім’я, впливають на нас, коли ми прокидаємось. На думку авторів дослідження, ця розбіжність може пояснити деякі додаткові ризики. Однак це потрібно продемонструвати шляхом подальших досліджень.
"Далі ми хотіли б поглянути на те, як це з нашими вродженими уподобаннями - чи є ми люди раннього чи вечірнього типу - і нашою фактичною поведінкою", - говорить доктор Ребекка Річмонд, яка керувала дослідженням.
Згідно з висновками вчених ризик раку не повністю визначається нашою генетикою; зміна нашої поведінки може зменшити величину цього ризику. Наприклад, вони виявили вищий рівень раку у жінок, які вони працюють вночі, або спати в світліших умовах.
"Це дослідження пропонує додаткові докази того, що порушення моделі сну може зіграти певну роль у розвитку раку", - сказала Кліона Кірван, консультант відділу хірургічної онкології Національної служби охорони здоров'я. Вона не брала участі в дослідженні.
Як там Словаччина і про що говорять цифри
Спираючись на статистичні дані та наявну табличну інформацію, ми знаємо, що у 2012 році в Словаччині було 2643 випадки раку молочної залози (10 років тому, у 2002 році, це було 1880).
Щодо раку, то в країнах ОЕСР рак молочної залози був другою за частотою причиною смерті (після легенів) у 2015 році. Померло 164 680 жінок, що становить 14,4% померлих від будь-якої форми раку.
Джерело: oecd.org
Згідно з кн Рак молочної залози, опублікована словацькою (з німецького оригіналу Brustkrebs - Früherkennung, Behandlung und Nachsorge) Лігою проти раку, рак молочної залози є найпоширенішим злоякісним захворюванням у жінок у Словаччині.
За останніми даними, вони вже реєструють 1900 нових випадків на рік
Більше 60% пацієнтів діагностуються на ранній стадії, коли захворювання вражає лише молочну залозу. Тоді це передбачається 5-річне виживання 99%.
Якщо хвороба вже поширилася на лімфатичні вузли, 5-річна виживаність становить 85%.
Приблизно у 5% жінок пухлина діагностується в метастатичній стадії з ураженими віддаленими органами. Тоді є виживання менше 30%, але навіть у цьому випадку сучасне лікування очікуваний час виживання можна значно покращити, а пацієнти можуть мати хорошу довгострокову якість життя.
Усі статистика вони лише середні, і кожен пацієнт різний.
Хто найбільше ризикує і як дізнатись, чи немає його у мене?
Згідно з книгою, жінки мають підвищений ризик раку молочної залози:
- якого вони не народили,
- вони вперше завагітніли після 30 років,
- чий близький родич (мати, сестра) страждав на рак молочної залози,
- які в анамнезі мали рак молочної залози,
- яким більше 50 років (загальний віковий ризик),
- які мають проблемну мастопатію. Це стосується, коли:
- при пальпації виявляється грудка зміна молочної залози,
- Мамографія показує мікрокальцинати в молочній залозі,
- на операції проводиться мікроскопічне дослідження зразка тканини
ознаки посилення злоякісності.
Джерело: unsplash.com/Ani Koleshi
Важлива рання діагностика
І не слід недооцінювати. Існує кілька методів. Це найнадійніший мамографія - спеціальне рентгенологічне дослідження молочної залози, що дозволяє виявити багато випадків захворювання на ранній стадії. Фахівці рекомендують виконувати у віці 40 років т. Зв. основне мамографічне обстеження і пізніше, особливо після 49 років, повторювати його через рівні проміжки часу. Мамографія також може бути виявлена в грудях дуже маленькі утворення (менше 5 міліметрів у діаметрі).
Але якщо нам ще не 40, це не означає, що ми не можемо йти до лікаря. Щорічний профілактичний огляд жінок після 20 років повинен включати регулярний пальпаторне обстеження (пальпаторне дослідження) молочних залоз. Aj ультразвукове дослідження (сонографія), яка особливо рекомендується молодим жінкам, дуже корисна.
Але найголовніше - виділити час для себе і звернути увагу на себе. Самообстеження грудей один раз на місяць також повинен бути звичним для молодих жінок!