Хороші імпульсатори. У наш час, і все більше і більше, діагностуються нові випадки раку товстої кишки. Зокрема, в Іспанії щодня діагностується в середньому 95 нових випадків. Це стала найпоширенішою злоякісною пухлиною обох статей та другою причиною смерті від раку. Однак це одне з новоутворень, яке найкраще запобігти, і яке при ранньому виявленні можна вилікувати у 9 з 10 випадків.

кишки

Більшість раків прямої кишки з’являється на доброякісному поліпі, який уже існує в слизовій оболонці товстої кишки, який внаслідок різних обставин стає злоякісним, утворюючи рак.

Симптоми раку прямої кишки включають:

  • Діарея або запор
  • Відчуваєте, що ваш кишечник не спорожняється повністю
  • Кров у калі (або дуже червона і яскрава, або дуже темна)
  • Стілець рідший за норму
  • Часті газові болі або судоми, або відчуття ситості або здуття живота
  • Втрата ваги без відомих причин
  • Втома
  • Нудота або блювота

Немає жодної причини для утворення пухлини, але з тих, які, можливо, пов'язані, схоже, що дієта та спадкові фактори відіграють дуже важливу роль ризикує страждати цим видом раку.

Найважливішими факторами ризику будуть:

  • Вік понад 50 років.
  • Їжте дієту, багату жирами, з низьким вмістом клітковини і з великим споживанням червоного м’яса.
  • Поява доброякісних поліпів у товстій кишці.
  • Наявність сімейної історії раку товстої кишки або прямої кишки.
  • Наявність запального захворювання кишечника, такого як хвороба Крона або виразковий коліт.
  • Куріння та вживання алкоголю

Як попередити колоректальний рак

Медичні дослідження показують, що дієти з низьким вмістом жиру, багато клітковини, фрукти та овочі можуть знизити ризик розвитку цього типу раку.

Так само рекомендується не палити і не вживати алкоголь, оскільки його споживання збільшує ризик страждати попередниками поліпів колоректального раку.

Нарешті, бажано здійснювати певні фізичні навантаження та підтримувати здорові звички способу життя, оскільки малорухливе життя та ожиріння сприяють затримці кишечника та ризику появи цієї хвороби.

Харчові настанови, яких слід дотримуватися

Рекомендуємо дотримуватися a Різноманітне годування збалансований, що включає вуглеводи, присутні в овочах, складних злаках (хліб з цільної пшениці, макарони з цільної пшениці, коричневий рис, лобода, пшоно), фруктах та бобових; жири, такі як оливкова олія першої віджиму, і включають продукти, що забезпечують білок, такі як яйця, м'ясо, курка, риба та бобові.

У разі відсутності апетиту рекомендується їсти повільно і добре пережовувати кожен укус і їсти кілька разів у невеликих кількостях. Важливо якомога більше варіювати страви, приділяючи особливу увагу їх викладу.

Існують різні методи збільшення білка в раціоні, не надто збільшуючи його об’єм, наприклад збагачення овочевих напоїв сухим молочним білком, додавання до супів збитих яєць або шматочків сиру, приготування коктейлів з конопляним білком тощо. Також доцільно використовувати просту кулінарію, таку як піч, фурункул, пара та браконьєрство, які зазвичай добре переносяться. З іншого боку, смажене, збите та тушковане буває важко засвоюваним і викликає ранню повноту.