являє

Детоксикація в основному означає очищення крові. Основна мета - вивести токсини з печінки і вивести всі домішки з організму. Організм також виділяє всі токсини за допомогою інших органів, таких як нирки, кишечник, легені та шкіра.

Ви вирішили очистити свій організм від різних токсинів? Гаразд, наші прадідусі вже це зробили. Однак не варто сприймати це як дієту, яка нарешті додасть вам надокучливих кілограмів. Йдеться про виведення з організму шкідливих речовин.

Цілком природно, що ви даєте своєму тілу та органам весняне омолодження, очищення, активізацію та простір для регенерації клітин та тканин. Але необхідно обережно ставитися до різних інструкцій та дієт, які рекомендують повністю пропускати прийом їжі до декількох днів.

Раптове, раптове пропускання їжі являє собою великий стрес і перенапруження для організму, що може мати наслідки не тільки для травлення, але і для нормальної роботи всього організму.

Як правильно провести детоксикацію:
- Ми виключаємо окремі продукти з раціону поступово
- Ми п’ємо багато рідини - особливо чистої води та несолодких чаїв
- Ми намагаємось зменшити кількість продуктів, які обтяжують наше травлення: жирна їжа, смажена їжа, солодощі, непропорційно великі порції
- Ми намагаємось позбутися куріння, хоча це непросто
- Ми обмежимо споживання алкогольних напоїв
- Ми намагаємось включати в меню набагато більше овочів та фруктів
- Ми можемо виділити один день, протягом якого будемо вживати лише фрукти та овочі
- Ми також включимо фізичну активність у щоденну програму
- Давайте зробимо перерву

Чого слід уникати:
- Відмова від їжі протягом 24 годин
- Вживання лише змішаних овочів і фруктів
- Різні кишкові душі та проносні засоби
- Дієти, засновані на споживанні одного виду їжі
- Надмірні фізичні вправи

Твоє тіло завжди попереджає, що щось не так - невимовна втома, подразнення шкіри, різні алергії, камери під очима, постійно здутий живіт, проблеми з менструацією та багато іншого. Все, що вам потрібно зробити, це слухати його і слідувати за ним навіть під час детоксикації.

Мгр. Марія Гешперова
RÚVZ базується у Вранові над Топльоу