@ blondynka400 так, ти маєш рацію. Я не дотримуюсь жодних дієт і навіть не можу з цього почати. Просто дай їм день, вони здорові довгий час, і я включив фізичні вправи, поки що лише прогулянки з швидкий кіт і вправи, але все ж досить, все одно я не придатний дуритись у спортзалі, а часу і стільки енергії немає.
Я обтяжений і генетикою, і цією їжею близько трьох років. Я з тих людей, яким доводиться рухатися, інакше ніщо мені не допоможе.
Я вкинув в альбом маленький, так що погляньте, перш ніж видалити 😉
Я теж худну, у мене є зайві сім кг. (але мені зрозуміло, що поки я буду годувати грудьми, я не втрачу нічого. (Я схудла, як тільки завела чоловіків. Тож я справді підозрюю, що це також гормон)...
велике спасибі за фотографії, вони вже прибули! Я пошлю вас і Адрієнко. хоча зараз він виглядає інакше, він зовсім лисий. У Скоро майже все його волосся було схоже. tajak mi! 😅
@finfrle гаразд, я подивлюсь
Гм, це непросто. Але навіть незважаючи на це, це можливо 🙂 Вона і підкріплення не ідеально підходить для схуднення, краще швидка ходьба і це можливо з коляскою красиво. Головне - ввійти в аеробний темп 🙂
@meleri Мені це подобається. Тож однозначно відправляйте по 7 кг це не так жахливо. Так само цікаво, що за допомогою грудного вигодовування не можна схуднути, я схудла просто дивовижно, і ми з’їли це, як газонокосарка 😝. І наскільки я знаю, жінка навколо мене майже вся худнула грудним вигодовуванням. Лише ті, хто закашлявся рано чи якось не мав, все ще мають проблеми з ударами. Тому я це роблю постійно, на щастя, у мене хороший фундамент і достатньо фізичних вправ, я все ще годую грудьми, і коли мені здається, що він більше не п'є багато молока, це все одно робить своє.
@ blondynka400 тут у тренажерному залі є бігові тренажери, веслування і під очевидним, що мені не тільки з гантелями 😉, а й саме машини досить
@ blondynka400 Я залишила вісім кіло в пологовому будинку і ще два-три схудла тут. але потім він застряг у 65 кг. це зараз не сильно падає. У мене є рух, але які це діти. Це втомлює, але це не спорт.
Я сумую за ковзанами, плаванням, пішим туризмом та їздою на велосипеді. Я їду на велосипеді лише із Сем, і він хоче спуститися через півгодини. крім того, я маю велосипед від свекрухи, тому Адрієна стежить за ним.
Привіт, Соніко та я бажаю тобі мирної Великодня. Бережіть їх у здоров’ї та добробуті. РС
@finfrle, тому це пісок у кожному тренажерному залі 😀 Але для мене, коли ви говорите силові тренування, я маю на увазі класичні силові тренування, а не аеробну активність 😀
@meleri так само і той факт, що я почав тренуватися десь після шостого тижня. Але кожен день грудне вигодовування вважається дуже важкою роботою, тому ви дійсно щось зайве спалюєте 😀. Я також застрягла в цей час, а потім вона знизилася з блискавичною швидкістю, і приблизно через 4 місяці після пологів у мене була вага і півроку мінус 5, що я, в основному, дозував, але ми втратили деякі м'язи, інакше я не такий набагато тонше. І я набрав цілком 17, і ми залишили пологовий будинок +10 10
Я така гарна, коли ти няню, у мене її немає 😝 Що б я дала через півгодини, щоб я могла десь займатися самостійно, зараз у чоловіка багато роботи, і це не можливо
@ blondynka400 😀 ну ти бачиш, і я називаю тут бустер, просто кімната, де ти займаєшся і кардіотренуванням, і посиленням. Крім того, цей бустер тут, у селі, у одного зі знайомих вдома, де все є.
Зараз на це все одно немає часу, і це 15 км звідси, тому також навички.
Зараз я щодня проходжу жвавих 5-6 км, вони здорові 5 разів на день, і я все ще маю живіт, як у 8 підшипників. Я не знаю, що кілограми просто не опускаються. Це правда, що я ні у мене не було стільки руху протягом перших 5 місяців, тому що коли я спробував це зробити відразу, я втратив молоко.Тепер молоко постійно смокче навіть 5 разів на день 😝 але час їсти, ми починаємо наступного тижня 🙂
@finfrle так, ми говоримо кожну данину по-різному 😀 Отже, у мене вдома є деякі машини, тому іноді я ходжу до класичного великого "підсилювача", але зараз досить смішно, ми були там щодня до цього 😖 Ви не переходили до молока? Це я взагалі, але справа в тому, що я дуже звикла рухатися, крутилася за 2 дні до пологів. Тож хоча справа в тому, що грудне вигодовування після «руху» завжди здавалося трохи слабшим, але, можливо, це було лише моє відчуття, малеча ніколи не скаржилася 😀
Отже, животик скорочується, це стосується не лише ваги. Можливо, у мене досі немає живота, який був раніше, і, мабуть, у мене його більше ніколи не буде, так воно і є. У мене немає ванни, але фортеця вже не така. 😝
Ви не годуєте грудьми, а просто сієте? ? Неяк Якось я це пропустив. Розумієте, можливо, ви такий тип, як мелері, коли закінчите, він піде вниз, у всіх нас різні речі 🙂 Так, а як щодо перших закусок 😀 З чого ви починаєте? Овочі на обід?
@ blondynka400 Отже, ти хороший і hubenour urcite.when ще до пологів спинив 😅 😉
На жаль, у мене менше молока з цим молоком, просто у мене менше молока під час фізичних вправ, і кілька місяців тому я повністю втратив своє молоко.
Але протягом дня у вас було успішно максимум 5 хвилин від кожної грудей, а потім я даю аспірованому молоку близько 60 мл, але якщо це навіть не 100-120, а ввечері більшість того, що залишається від аспірованого та решти, я закінчую UM ... Я спробував позицію, і у вас просто було все зверху, недолік дуже великих грудей.
Тим не менше, я можу смоктати, але груди в мене спустошені. Це сила 5 разів на день і навіть деякий час це важко, але головне, що у мене є дитина.
Можливо, коли тіло донора повернеться і навіть коли я отримаю першу РС, це буде нормально, і щось піде вниз. Наразі це все ще найважливіше.
Можливо, ми почнемо з їжі в середу, це буде невеликий півроку тому 😵 Я купив трохи каші, але почну з овочів. Коли подають йогурт? І яке м’ясо можна починати? Вони пишуть, що навіть яловичина, але мені це важко. 😕
@ blondynka400 Я вас не знаю. Зараз мені вдалося скинути ще один фунт, але це дуже повільно. Мені потрібні плавання та спорт, щоб бути у формі, і з двома дітьми це дуже погано. (і крім того, кожен раз, коли я краду якийсь час для занять спортом, у мене в голові все ще звучить "ти міг би взяти себе до басейну один" або "замість ковзанів ти міг би піти в ліс" і т. д. тому, хоча іноді я маю можливість побути наодинці, тому я часто шкодую про це.
Я хотів запитати вас, чи можливо, що стегна розширяться після природних пологів? Я не такий товстий, як я, але я просто не заходжу в свої оригінальні штани, і я ціную це так само, як коли я переслідував Сема. але я потрапив у всі ворота. але він народився імператором. і тепер я не знаю, чи не поширився він після того природного народження? Я почуваюся ширше. це залишиться таким? це до вас повернулось? Я не зовсім цього розумію.
так настільки класно, що ви починаєте із закусок, ви побачите, що вам полегшить грудне вигодовування! особливо якщо малюк смакує, і як тільки через деякий час це почнеться, ти зможеш припинити зупинятися . Я визнаю, що мені подобається годувати груддю, але молоко через деякий час все ще буде мало, і у вересні я з нетерпінням чекаю переходячи до їжі, це завищена впевненість, коли дитина добре їсть.
так, ви можете схуднути за допомогою менки, ви можете використовувати це як плюс, але ви повинні рятувати себе. У мене були такі стани, що я їв міни під час менченів, просто викопав, сприйняв це як останній шанс схуднути, під час годування груддю і в кінці дня я вже збирався кинути. але насправді після кожної менструації у мене було зниження кг, а потім вона пройшла сама собою.