Стурбовані батьки часто запитують, скільки і більше повинна спати їхня дитина. Більшість людей мають менше потреби у сні для своєї дитини, особливо для своєї новонародженої дитини.
Бути «совою чи ящіркою» - це вроджений дар. "Сови" довго виживають вночі, після чого читають, вчаться з повною духовною активністю, а будильник вранці є їх смертельним ворогом. "Горобці", навпаки, піднімаються на світанку, свіжі, сповнені енергії, але будь-яка вечірня програма є для них випробуванням.
Час сну дітей зменшується з віком. Новонароджені сплять в середньому 16-17 годин на день, а кількість сну здійснюється блоками по 3-4 години, розділених семи прийомами їжі. Звичайно, жоден новонароджений не спить час між прийомами їжі. У віці трьох-чотирьох місяців дитина спить 15 годин, чотири години між їжею, п’ять годин вночі, дві третини часу сну припадає на ніч, але також можна спати всю ніч без їжі.
Усі корисні поради та багатовіковий досвід корисні, але існує стільки можливих рішень для дитячого сну, скільки є сімей (Фото: TN)
У шестимісячному віці нічний сон тривалий, від десяти до одинадцяти годин, дитина вже не їсть і має лише короткі пробудження, а потребує ще двох годин сну вдень, вранці та вдень. Наступна зміна - це однорічний вік, в середньому 14 годин щоденного сну. Пробудження вранці супроводжується коротким сном, і важливий денний сон. Дворічна дитина спить одинадцять-дванадцять годин на ніч і вимагає півтори-дві години сну після обіду. Цей післяобідній сон триває до трьох-п’яти років. Потреба у сні зменшується до 10-11 годин до шкільного віку.
Однак не має значення, де спить маленький. Поки дитині не виповниться півроку, анестезію однозначно рекомендують проводити в одній кімнаті, але на окремому ліжку. Новонароджені, маленькі немовлята дуже вразливі. Втомлена мама легко засинає і може повернути малечу, погано обертаючись уві сні. Постільна білизна, яка є занадто м’якою і має температуру вищу, ніж потрібно, є, наскільки нам відомо, факторами ризику смерті колиски. Тому не знеболюйте дитину в ліжку вночі, а бажано вдень.
Більше того, після перших шести тижнів, так званого періоду вагітності, годувати грудьми слід у зручному кріслі сидячи. Наскільки важливим є окреме ліжко, настільки важливо, щоб дитина протягом перших місяців спала в одній кімнаті зі своєю матір’ю. Якщо у вас є окрема кімната, бажано переїхати туди у віці шести-семи місяців.
Питання сну з батьками найчастіше порушується у віці 1-2 років. Деякі люди впускають дітей у свої ліжка лише під час кошмарів або під час хвороб. Інші обирають сімейне ліжко як спосіб життя з метою, щоб дитина сама вирішувала, коли дозріває спати на самоті. Діти також можуть спати разом на окремому ліжку для них. Скільки є сімей, стільки можливих рішень. Не потрібно рабсь наслідувати паству, кожен обирає сам і рішуче відкидає освіту.
Соска, ганчірка, плюшева тварина допомагає заснути
Багато маленьких дітей використовують якусь «допомогу», щоб заснути. Більшість людей обмотують м’якою хусткою, пелюшкою, у когось сплячим супутником є м’яке плюшеве тварина, інші обсипають кінчик подушки. І багато немовлят заспокоюють або смокчуть пальці. Дискусія вічна: що краще? Багато мам думають, що замість смоктання пальців вони звикають до соски на соску. Пустушку насправді легше тримати в чистоті, ніж дитячу руку. Однак одна рука зайнята при смоктанні. Більшість немовлят, коли вони починають ловити, а потім лізуть пізніше, не отримують смоктати пальці, ця діяльність обмежується періодом перед сном. Натомість із соскою в роті також чудово ловити і їздити. Тож не може бути справедливості в суперечках про пустушку. Не варто забороняти, звикати грубими методами, такими як намазування пальців або соску гірким матеріалом. Більшість дітей стихійно зупиняються приблизно у віці двох-трьох років, але якщо вони пізніше це роблять, недоліків немає.