Інтерв’ю з Габікою
Яка проблема була у вас, коли ви вирішили прийти в реальність?
Моя проблема була з коліном.
Я потрапив у ДТП і порвав зв’язки. Я не міг ходити. Мені потрібно було це розробити.
Коли я підвівся, я виявив, що мій діапазон, яким я займаюся, становить 10 см. Мені потрібно було знайти когось, хто б тренувався зі мною. Щоб я собі не нашкодив. Той, хто вміє рухати коліном.
Отже, ви були на хірургії. Що їй передувало?
Все було нормально. У мене не було проблем. Я так нещасно впав на лижу. Я порвав там свої зв’язки. Бічні та хрестоподібні. Бік зажив через місяць. У мене місяць у нозі була в ортезі. Кризному потрібна була операція. Лікар сказав, що він може оперувати лише за умови переміщення ноги. Тоді це було б набагато складніше. Я шукав варіанти реабілітації.
Які конкретні варіанти ви шукали?
Я шукав державні об’єкти, які були зайняті. Дати були вільними до 2 місяців. І це була дата операції. Тому я шукав інші варіанти. Я спробував realfit, і Радо підняв мене. Він був надзвичайно охочий. Він пояснив мені, що у нього є тренер, який може піклуватися про мене. Я прийшов до реального. З маленькою душею, що буде. Я абсолютно не знав, у що втягуюсь. У своєму житті я був у фітнес-центрі двічі. Я не міг уявити, що мене чекає. Хлопчики дивовижні і при першій зустрічі тремтіння вщухло. Сумніви також. Ми почали практикувати повільно.
Після операції вони рекомендували вам ліки або негайно рекомендували реабілітацію?
Перед операцією ми з Саймоном радились і ворушили коліна. І я міг би зробити операцію на коліні. Після операції я протягом місяця отримувала ортез. Я взагалі не приймав ліки. У мене не було інших проблем. Коли вони дали мені ортез, вони сказали, що мені доведеться знову рухати коліном. Тож я повернувся до тренера Саймона. Ми починали ті самі вправи повільно з самого початку.
Який на сьогодні результат вашого коліна? Щось покращилось? Скільки минуло після операції?
Після операції минуло пів року.
Я постійно говорив, що хочу повернути своє старе життя. Знову бігай, катайся на лижах, плавай. Займаючись усіма видами діяльності, якими я займався раніше.
Він сказав мені: «Тримайся, все буде». І ось прийшов час, коли я можу повністю зробити все, що робив до аварії. Тож я дуже вдячний Саймону, що він пройшов так далеко зі мною.
А щодо тренування, які вправи ви робили найчастіше?
З самого початку вони були такими вправами на місцях. Оскільки я мав проблеми зі згинанням коліна, але також стріляв у нього. Це були вправи з напівнадутим м’ячем під коліном. Щоб якомога більше притиснути коліно до подушечки. Пізніше мені підняли вагу, щоб підняти ногу. Бо мені знову потрібно було зміцнити м’язи стегна. Це був повільний крок, щоб я міг стати на ноги. Так що я не боюся щось робити, наприклад, присідання. Моя нога не боліла, але рух був обмежений.
Отже, ти вже керуєш усіма видами діяльності?
Так, все добре. Я можу ходити сходами, бігати ними, їздити на велосипеді, присідати, і у мене немає проблем.
Як ви оцінюєте свої тренінги? Його можна було б поєднати в часі?
Щодо навчання, то мені нема на що скаржитися.
Я дійшов до тієї стадії, де хотів бути. Все йшло повільно, щоб не пошкодити коліна. Я щаслива, що це працює. На тренуваннях все було чудово.
Що ви рекомендуєте людям, які хотіли б приїхати або мають подібну проблему?
Я б порадив їм не боятися. Вони нічого не мають. Тренери привітні та є експертами. Вони знають, що роблять, і добре роблять роботу. Якби це повторилося зі мною знову, чого, сподіваюсь, не станеться, я б сюди знову прийшов.
Які ваші цілі на майбутнє, що стосується реабілітації та вправ на колінах?
Щодо вправи, я продовжую. Я звик до такого режиму. Я тренуюсь двічі на тиждень. Можливо. Кожен може знайти клас фізичних вправ. Я не хочу зупинятися, бо мені стає краще. Мій стан також кращий. Я все ще з нетерпінням чекаю тренувань і не тільки.