Інгредієнти: 15 дкг грудей індички 1 шматочок апельсина 1 чайна ложка олії смажена куряча суміш спецій розірваний римський салат Пропозиція напою: 3 дл води Як зробити апельсинову індичку: Приправте смужки грудей індички і відставте на півгодини. Обсмажте всі сторони гарячої олії на сковороді. Додайте нарізаний скибочками апельсин, який попередньо ретельно промили і, добре розмішуючи, тушкуйте разом ще 5 хвилин. […]
Інгредієнти:
- 15 дкг грудей індички
- 1 апельсин
- 1 чайна ложка олії
- суміш спецій із смаженої курятини
- рваний салат ромен
Італійські пропозиції:
Ось як зробити апельсинову індичку:
Приправте смужки грудей індички і відкладіть на півгодини. Обсмажте всі сторони гарячої олії на сковороді. Додайте нарізаний скибочками апельсин, який попередньо ретельно промили і, добре розмішуючи, тушкуйте разом ще 5 хвилин. Подавати, посипавши меленою корицею.
Чому цей рецепт хороший?
- легко, прибл. Це можна зробити за 40 хвилин
- він містить лише 268 ккал
- вітамін С у апельсинах - найкращий захист проти грипу
- фрукт сприяє детоксикації організму
- апельсини містять багато калію, вітамінів Е, В1, В2 та В6
- селен у м’якоті плодів покращує захисні сили організму