Він давно відчував, що майбутнє фітнес-індустрії лежить в Інтернет-просторі, тому він почав працювати над власною програмою онлайн-тренувань минулого року. Він запустив його всього за два тижні до прибуття коронавірусу до Словаччини, що спричинило за собою "бум" навколо домашніх вправ. Поточного словацького тренера Яні Ландля зіграла поточна ситуація в карате, і завдяки цьому він створив цілком успішний бізнес у галузі фітнесу за допомогою своїх онлайн-тренувань.

Сьогодні його програма підписується на кілька тисяч людей на місяць, і він уже не сприймає себе не лише як "звичайного" тренера, а й як підприємця та мотиватора. "Проведення онлайн-тренінгу - завдання непросте. Ви повинні мати особистість в Інтернеті, ви повинні переконувати себе у своїх якостях, навіть коли вас там немає фізично, і особливо вам потрібно залучати людей ", - говорить Форбс в інтерв'ю.

Закриття фітнес-центрів

Як на вас, як тренера з фітнесу, вплинула пандемія коронавірусу та закриття фітнес-центрів?

Треба сказати, що нинішня ситуація має для мене досить карат. Торік я почав працювати над онлайн-програмою, в якій я показую людям, як тренуватися, і в якій пропоную їм свого роду навчальний пакет вдома. Торік я створив власний веб-сайт, поступово почав обробляти відео, а 1 березня офіційно запустив програму. Через два тижні корона була тут, і вся фітнес-індустрія почала змінюватися. Однак я був готовий до цього заздалегідь і намагався отримати від цього максимум користі.

Більшість тренерів були спонукані до роботи в Інтернеті лише поточною ситуацією. Що вам приваблював цей формат раніше?

Ми рекомендуємо:

Я давно помітив, що багато іноземних тренерів працює на подібних платформах, і мене це надихнуло. На мій погляд, Інтернет - це майбутнє фітнес-індустрії. Я також завжди мріяв охопити якомога більше людей. А оскільки мій час і місце роботи обмежені, єдиним способом було достукатися до людей через екрани.

Цей бізнес-план, схоже, базується на…

Я роблю набагато краще, ніж коли був особистим тренером. Хоча я вже створив ім'я, ряд цікавих клієнтів і шоу на телебаченні. Ну, треба сказати, зараз це навіть краще.

Що це означає? Наприклад, скільки людей в середньому підписується на вашу програму?

В даний час це на рівні декількох тисяч людей на місяць. Я не хочу говорити конкретні цифри, тому що люди люблять складати ці речі в калькулятор, а потім відчувають, що всі гроші закінчаться у мене. Однак вони забувають, що майже половина цієї суми йде державі, а у мене багато інших витрат. Ну, у мене все добре, і я хотів би поступово його розширювати.

становлюсь
Джані Ландл каже, що навчання в Інтернеті трохи складніше, ніж класичне. Фото: архів відповідача

Ви повинні мати особистість

Як ви думаєте, що ви охопили стільки людей? В Інтернеті існує багато онлайн-тренінгів, багато з яких навіть безкоштовні.

Проведення онлайн-тренінгу - завдання непросте. В Інтернеті потрібно мати особистість, потрібно переконувати себе у своїх якостях, навіть коли фізично вас там немає, а особливо потрібно залучати людей. Ми повинні бути чесними і робити це з любов’ю, в той же час ви повинні бути смішними. Люди хочуть бачити посмішки сьогодні, вони хочуть розважитися. Я набуваю цього досвіду протягом 20 років і за цей час з’ясував, як працювати з клієнтами, чого вони від мене чекають. Я намагаюся викласти все це сьогодні на екран.

Вони можуть забути про будь-яке інше навчання з вами, але в Інтернеті це все залишається із будь-якими витоптуваннями. Навіть у цьому, Інтернет трохи складніший. Ви повинні відмовитись від цього і зробити це зі 100% відданістю. Я намагаюся вкласти все в кожне тренування, і думаю, це те, що люди цінують.

Таким чином, онлайн-програма навчання насправді працює?

Моя програма працює за простим принципом. Людина купує щомісячне членство за 6,90 євро, в рамках якого отримує майже 50 тренінгів на місяць. Щоранку проводиться «живий» тренінг, а вдень - ще один, який вже заздалегідь записаний. Окрім мене, на порталі тренуються також йог Ніна Менкьова та тренер Аліка Андрашикова, яка робить «живу» версію для початківців. Існують також «живі» версії для дітей та різні інші тренування, орієнтовані на різні частини тіла. Завдяки наявному архіву, ви можете обрати серед поточних або старих тренувань, як йому підходить.

Від тренера до бізнесмена

Яка різниця між вашим поточним функціонуванням та тим, коли ви були "лише" тренером?

Що стосується тренувань, то тут мало що змінилося, бо значною мірою я роблю те, що робив раніше. Мені просто потрібно вкласти набагато більше енергії в онлайн-тренінги, бо там я єдиний. Навколо мене нікого немає, тому вся увага прикута до мене. Це означає, що я не можу зупинитися, сісти на стілець і сказати: «Тепер зробіть 10 присідань».

Я вважаю себе таким артистом і тренером в одній особі. Я також намагаюся тримати людей біля екрану таким чином, щоб вони могли успішно завершити навчання. Крім того, я багато чого навчився, коли мова заходить про музику, камеру, монтаж, а також про бізнес. Як планувати речі, як здійснюється маркетинг ... Справа не лише в коучингу, а в тому, щоб стати своєрідним бізнесом у світі спорту. У мене є команда людей навколо, яка працює зі мною, і мені доводиться думати про такі речі, як товар, бренд, електронний магазин, маркетинг ... Я роблю набагато більше, ніж особистий тренер, і я все ще відчуваю, що тут мало.

Професіоналам потрібно ризикувати та вкладати гроші

Які уроки ви отримали з бізнесу до цього часу?

Що важливо не боятися і не ризикувати. На початку я зробив багато помилок, але кожна з них навчила мене чомусь новому. Наприклад, я переконався, що краще інвестувати в професіонала в певній галузі, який допоможе мені, ніби я мав би робити ці речі сам. Тому у мене є менеджер, людина, яка займається маркетингом, графікою, ITčkára…

Саме ці люди допоможуть мені зробити ці великі стрибки вперед. Якби мені довелося зробити все самому, я міг би врятувати себе, але я б не працював з таким хорошим результатом за такий короткий час. Я також раджу іншим людям, які починають щось своє. Вкладайте гроші в роботу «профі», це вас точно примножить. Помилка словаків полягає в тому, що ми хочемо заробляти дуже швидко і не хочемо нічого вкладати далі. Я намагаюся робити це по-іншому.

То куди ви плануєте інвестувати?

Я планую розпочати з подкастів, а крім того, ми готуємо кілька цікавих проектів. Однак у майбутньому я хотів би створити фітнес-телевізор із порталу. Це те, що я бачу. Я хочу інвестувати в людей, в камери і перенести все це в зовсім іншу сферу. Я не хочу бути більш конкретним, тому що конкуренція ніколи не спить, але я думаю, що ми вже на шляху. Моє бачення - стати підрозділом на словацькому та чеському ринку у всіх доступних онлайн-програмах. Будучи Redbull серед енергетичних напоїв.

Тож люди більше не повинні сприймати вас лише як тренера?

Перш за все, я хочу, щоб вони сприймали мене як людину, яка їх кудись штовхає. Як мотиватор. Я не хочу мати наклейку для бізнесмена, все одно будь. Я хочу, щоб люди сприймали мене як людину, яка показує їм новий шлях, і я хочу бути піонером у світі фітнесу в Інтернеті. Те, що я вважаю досить успішним (посмішка).

Інтерактивні вправи

Вправи під час пандемії людям важче, або навпаки?

Більш вимогливий, але на додаток до пандемії, в даний час на це впливає погода. Влітку ми змогли спонукати людей вибігти на вулицю, ситуація була трохи іншою. Зараз задіяні різні психічні проблеми, це триває вже дуже давно, люди в депресії, їм не вистачає вітамінів від сонця ... Тому зараз це важче. Однак я вірю, що якщо люди захочуть, вони знайдуть спосіб рухатися.

Ви також помічаєте інші зміни між першою та другою хвилею?

Коли це спалахнуло, ніхто не знав, що буде. На той час я займався в Instagram абсолютно безкоштовно, бо хотів допомогти людям, замкненим вдома. Також у мене були спеціальні кільця для дітей. Всі вони були мотивовані, надворі було тепло, вони вирушили на природу. Зараз це більш проблематично, але я думаю, що люди будуть продовжувати практикувати, чи буде це літо, теплим, холодним, буде пандемія чи ні. "Програма" знайшла онлайн-програму, яка в будь-якому випадку вдома. Це матері в дитячому садку, люди, які не встигають, ті, хто соромиться відвідувати фітнес-центр.

Оскільки він почав готувати свою онлайн-програму минулого року, ситуація, що склалася, дуже сильно зіграла. Фото: архів відповідача

Однак онлайн-вправи, мабуть, не для всіх ...

Зрозуміло, що вправи у фітнес-центрі та особистий контакт з тренером не можна замінити. На місці ви можете постійно виправляти людину, яка не переходить через екран. Ви можете сказати йому, але він сам по собі. Другий аспект полягає в тому, що не кожен може дозволити собі персонального тренера і не кожен може дозволити собі регулярно відвідувати фітнес-центр, будь то фінансово чи тимчасово. Займаючись вдома, ви економите час і гроші. Його ніхто не бачить, в якому б одязі він не був, ніхто його не засуджує ... Це великий плюс для багатьох людей.

Не слід забувати, що вправи з якісним тренером приносять користь, але люди повинні навчитися думати самостійно. Я часто спостерігаю, що людина значною мірою покладається на тренера і відчуває, що заплатити кілька сотень на місяць достатньо для досягнення своїх цілей. Але не забувайте, що тренер - це просто інструмент. Іноді я відчуваю, що люди на відстані мають набагато кращі результати, оскільки вони залежать від себе і набагато більше думають про все це.

Помилки початківця

Однак він також має багато недоліків, таких як згадування виправлення помилок, яке є обов'язковим для початківців. Наприклад, той, хто не має досвіду і навіть не знає основних рухів, може тренуватися в Інтернеті?

Може, але це залежить від того, з якої вправи ви почнете. Що стосується моєї програми, ми знімаємо спеціальні навчальні посібники та навчальні відео з основними вправами - як правильно робити присідання, яка техніка випаду, як правильно дихати, на що слід стежити ... Всьому, що повинен навчити вас тренер. Але коли ви тренуєтесь, ми не можемо вас виправити, тому вам слід бути набагато обережнішими. Це недолік онлайн-вправ, але я думаю, що це також підходить для початківців.

Чого слід уникати людям, які починають займатися спортом? Які найпоширеніші помилки?

Найпоширенішою помилкою людей, які хочуть навести форму, є те, що вони нетерплячі і ставлять надмірні вимоги до себе. Роки були занедбані, і раптом вони хочуть опинитися там, де не були все своє життя за два-три тижні. Вони будують повітряні шлюзи, яких у них немає шансів досягти, а коли вони не виконуються, їх без потреби демотивують. Ось чому я рекомендую встановити одну, хоча і меншу, реалістичну мету, яка є стійкою у довгостроковій перспективі. Не кладіть на себе занадто багато спочатку, додайте навантаження поступово.

В рамках підтримки фізичної форми добре встановити один «великий» т. Зв довгострокова мета. Це може бути підтримка ваги, схуднення на кілька кілограмів, біг марафону або щось інше. Однак для того, щоб працювати над цим, важливо придумати кілька невеликих цілей, від яких ви поступово знайдете шлях до великої мети. Наприклад, якщо ви пробігнете марафон до серпня наступного року, визначте, як довго ви пробігнете 10 км, як додати півмарафон, спершу зосередьтесь на малих цілях.

Якщо ви зосередитесь лише на одній довгостроковій великій цілі, ви легко можете від неї відмовитись. Зазвичай це дуже далеко, і оскільки ви цього не бачите, ентузіазм з часом згасне. Невеликі цілі і менші цілі, навпаки, мотивують вас і змушують почуватись щасливими, що чогось досягли. І навіть той час для досягнення великої мети пройде набагато швидше.

Що все одно допомагає?

також сплануйте своє тренування - зробіть це ритуалом. Взимку це навіть важливіше, ніж влітку, коли сонце дарує нам відчуття щастя і витягує нас. Гуляйте, бігайте, катайтеся на ковзанах ... У цей період, навпаки, це надворі, навпаки, постійно темно, холодно, туманно і багато людей втомлюються. Не дивно, що ми не так спонукані до фізичних вправ. Ось чому ми повинні це планувати і створювати навколо нього ритуали.