Ці здорові обгортання з нуту збираються приблизно за 20 хвилин і дуже добре! І якщо ви правильно розіграєте свої карти, вони теж будуть працювати для приготування їжі! Цей рецепт веганський і багатий клітковиною.
Ви знаєте, що іноді ви дуже голодні, і це трапляється ...
Це трапляється зі мною щодня. Це насправді я в gif. СУРПРИЗ: Я Дженніфер Лоуренс. Я писав тут під прикриттям.
OMG, це було б чудово. Я насправді голосно засміявся з мого дурного жарту.
У всякому разі. Повернемося до голодних ігор та піци. Отже, ви хочете піци, але розумієте, що у вас у холодильнику так багато залишків, що вам потрібно щось з цим зробити. Тому що ви хороша людина, і ви також робите вигляд, що харчуєтесь здорово і ніколи не марнуєте їжу. А також, ми обоє знаємо: піца не скоро приїде на білому коні, щоб врятувати його.
Тож, коли настає цей час ... Дивовижно, що для вас можуть зробити консервна банка нуту, старі баклажани та кілька старих коржиків. Я називаю це дивом життя.
Для цих обгортань я використав смачну 15-хвилинну сковороду з нуту, якою поділився минулого тижня, і вони вийшли приголомшливими. Пікантний, ароматний, ситний і справді ситний. І здоровий теж, у нас там навіть свіжа капуста ...
Чесно кажучи, зараз вони мене слюнять, але я не буду линути, буду пити воду, бо згодом вечерятиму з батьками і буду економити на цьому. Звучить дивно?
Для приготування їжі ці обгортання: Тримайте нут, салат, соуси та коржики окремо і не шкодуйте їх. Через день-два вони знову будуть разом. Також щодо цього авокадо, ну, не готуйте соус, відкрийте його безпосередньо перед подачею. Тому що я робив це до цього, а потім наступного дня не хотів його їсти. Тому зараз я використав би половину, а потім обгорнув другу половину і тримав у холодильнику, поки не настане час їсти знову. Ви також можете використовувати інші соуси, які добре тримаються в холодильнику до 3 днів, як цей і цей.
Ліниві обгортання нуту - рецепт приготування здорової веганської їжі
Супер смачні обгортання нуту з соусом з авокадо - дивовижний веганський рецепт нуту, який чудово підходить для обіду або вечері і може бути виготовлений менше ніж за 30 хвилин. Його також легко приготувати!
Час підготовки 10 хвилин
Час готувати 15 хвилин
Загальний час 25 хвилин
Інгредієнти
- нутова сковорода
- 1 склянка капусти
- соус з авокадо та кропу
- 5 оливок
- 1/2 огірка
- коржики
Варіанти соусу
Оцінки
Для соусу тахіні: використовуйте 1 столову ложку тахіні з 1 столовою ложкою лимонного соку, поступово перемішуйте і додайте воду, поки соус не стане кремовим, потім додайте подрібнений часник.
Для приготування їжі: Тримайте всі частини: соуси, сковороду з нуту, подрібнені овочі та коржі, відокремлені та збирайте безпосередньо перед їжею.
ЗРОБИЛИ РЕЦЕПТ? ПОКАЖИ МЕНІ! Позначте мене ІНСТАГРАМА АБО ЗАЛИШИТИ КОМЕНТАР ПРО ПІНТЕРЕСТ - Я б хотів побачити!
Харчова інформація:
Продуктивність:
Розмір порції:
1 кількість на порцію: Калорії: 334 Загальний жир: 18 г Насичений жир: 4 г Транс-жир: 0 г Ненасичений жир: 12 г Холестерин: 2 мг Натрій: 357 мг Вуглеводи: 38 г Клітковина: 11 г Цукор: 8 г Білок: 10 г
Ну, сподіваюся, вам сподобаються ці смачні обгортання з нуту. Повідомте мене, якщо у вас є які-небудь запитання, і якщо ви запитуєте, скажіть мені, як це було!