У вас ніколи не буває часу вранці, але ви хочете ситний і поживний сніданок щоб розпочати день? Для вас є одна наше рішення у вигляді сирно-фруктового пудингу чіа, який Ви можете зробити це напередодні, а вранці ви також можете насолодитися його чудовим смаком! Приходьте і подивіться, як легко підготуватися!
Інгредієнти:
- 150 г смачного сиру
- 130 г білого йогурту
- 75 мл молока
- 18 г чіа маг
- жменька ліофілізованої чорниці
- свіжі фрукти за смаком
- підсолоджувач за смаком
Підготовка:
Спочатку змішати насіння Чіа з молоком та йогуртом і за смаком з підсолоджувачем. Потім помістіть суміш поставити в холодильник і дати постояти принаймні 2 години. Тим часом змішайте сир з підсолоджувачем і менші шматки нарізати фрукти. Шар пудинг чіа, сир і свіжий і ліофілізований плід. Завершіть нашарування фруктами і подавайте до столу!
- Рецепт фітнесу з солодкою картоплею, фаршированою куркою та смаженим фундуком - Блог GymBeam
- Фітнес-рецепт хліба з кабачків із порцією білка та шоколаду - Блог GymBeam
- Фітнес-рецепт із зворотним банановим печивом з кокосовим горіхом - Блог GymBeam
- Фітнес-рецепт із солодкою картопляною мискою з заправкою з тофу та касу - Блог GymBeam
- Фітнес-рецепт тертого сирного печива з порцією білка - GymBeam Blog