Уявіть поєднання шоколадної випічки та смачного сиру. Такий фітнес-рецепт ми принесли це для вас зараз тертий сирний пиріг у формі, яка має не тільки апетитний смак, але з високим вмістом білка також виділяється. Ви повинні скуштувати це!

фітнес-рецепт

Інгредієнти для тіста:

  • 150 г каші швидкого приготування
  • 70 мл води
  • 40 г білкового порошку зі смаком шоколаду
  • 5 столових ложок ксиліту (березового цукру)
  • 3 столові ложки кокосової олії (розтоплене)
  • 3 столові ложки какао-порошку
  • 2 жовтки
  • 1 столова ложка клітковини псиліуму
  • 1 чайна ложка розпушувача

Інгредієнти для крему:

  • 300 г вершкового коров’ячого сиру
  • 250 г горбистого коров’ячого сиру
  • 30 г білкового порошку зі смаком ванілі
  • 3 яєчних білка
  • 1 краплі смаку ванілі EC
  • щіпка солі
  • малина для прикраси

Підготовка:

Спочатку змішайте каша, вода, білок, ксиліт, олія, какао-порошок, яєчний жовток, псиліум та розпушувач. Отримана маса замісити руками, до одного форма, без сучків формується тісто. Готове тісто 1 годину в холодильнику так.

Тим часом готуємо крем, до якої збити яєчні білки щіпка солі. Інші інгредієнти - сиру, білка та смакових крапель краплі - суміш, і потім акуратно перемішати збиті білок, щоб начинка була легкою і повітряною.

THE тісто дістати з холодильника і натерти на тертці вниз на великий файл отвору. THE половина макаронів помістіть у форму для випікання (ми використовували форму розміром приблизно 22 × 22 см), обережно рукою згладжений, тоді одягаємо сирна начинка. залишки макаронних виробів, який ми також ведемо від руки.

Тістечко При 170 ° C прибл. 35 хв смажити під. Після охолодження зберігати в холодильнику. Прикрашена свіжою малиною подавати. Бажаємо Вам приємних гастрономічних вражень!