Ароматний і соковитий гарбузовий крем-суп, який ефективний навіть проти бактерій.
Інгредієнти (для 4 осіб):
- 1 кг гарбуза
- 1 головка цибулини
- 2 зубчики часнику
- 3 дл соєвого/вівсяного крему
- чиста сіль
- мускатний горіх
- невеликий шматочок тертого імбиру
- 3-4 столові ложки гарбузового насіння/оливкової/лляної олії
- очищені насіння гарбуза
Підготовка:
- Почистіть гарбуз, натріть його на тертці і відіжміть.
- Подрібнену цибулю обсмажте на невеликій кількості олії.
- Додайте гарбуз і приправте чистою сіллю, мускатним горіхом, трохи тертого свіжого імбиру, а потім тушкуйте до м’якості.
- При подрібненні розм’якшеним паличним міксером.
- Розтопіть з вівсянкою і доведіть до кипіння.
- Зверху можна посипати трохи сухого смаженого гарбузового насіння.
Смачного!
Навіщо їсти гарбуз?
- Оскільки він містить природний антибіотик
- Оскільки залізо, вітамін С, цинк, вітаміни В1, В2, В3, В5, В6, фолієва кислота, кальцій тож це справжня бомба, що підвищує імунітет.
- Бо згідно з народною медициною миючий засіб для кишечника ефективний і допомагає проти кашлю є.
- Бо це цінно ненасичені жирні кислоти джерела, що захищають судини, необхідні для функціонування мозку, очей і навіть роблять шкіру красивішою.
Пов’язані записи
Гарбузово-медовий хліб
Домашнє веганське щедрості
Борщ - російський буряковий суп
Макарони з сиром з гарбуза та шинки
Реформа тирамісу у склі
- Всі продукти
- Вітамінний
- Тести на здоров’я
- Чиста вода
- Здорове приготування їжі
- Здоровий дім
- Медичний прилад
- Здоровий насик
- Натуральна косметика
- Книги
- Корисні соки
- Вітамінні упаковки
- Пакети для жінок
- Пакети для чоловіків
Цей веб-сайт використовує файли cookie, щоб надати вам найкращий досвід перегляду.
Дізнайтеся більше або відкоригуйте свої налаштування .
- Огляд конфіденційності
- Безумовно необхідне печиво
- Файл cookie Google Analytics
Цей веб-сайт використовує файли cookie, щоб ми могли надати вам найкращий досвід користування. Інформація про файли cookie зберігається у вашому браузері і виконує такі функції, як розпізнавання вас, коли ви повертаєтесь на наш веб-сайт, і допомагає нашій команді зрозуміти, які розділи веб-сайту вам зараз цікаві та корисні.
Постійно необхідний файл cookie повинен бути ввімкнений постійно, щоб ми могли зберегти ваші налаштування щодо налаштувань файлів cookie.
Якщо цей файл cookie не ввімкнено, ми не зможемо зберегти вибрані налаштування, що призведе до необхідності повторного ввімкнення файлів cookie кожного разу, коли ви відвідуєте.
Веб-сайт використовує Google Analytics для збору анонімної інформації, такої як кількість відвідувачів вашого сайту та найпопулярніші сторінки.
Увімкнення файлів cookie дозволяє нам вдосконалювати наш веб-сайт.