2 листопада 2016 р. За 8 коментарями
На спеціальний обід або вечерю (День Подяки, Різдво, у Великий піст) ви можете супроводжувати свою основну страву цією смачною здоровою печеною картоплею, оскільки ми не будемо використовувати сир. Це тому, що ми не збираємося вдаватися до гратену, який збільшує калорії та викликає вуглеводи, яких ми не хочемо, якщо сидимо на дієті. За допомогою цієї дієти нам вдалося надати оригінальний смак картоплі, яка також може супроводжувати ту саму рибу, що і курка, м’ясо чи індичка. Вони виглядають нічого собі!
Здорова печена картопля
Порції: 6 осіб Приготування: 25 хвилин
Сьогодні ми ділимося з вами простим рецептом, який можна зробити вдома для здорової печеної картоплі. Ми кажемо, що вони здорові, тому що ми не будемо вживати вершки чи сир. Ці двоє - звичайні супутники печеної картоплі, дуже смачної, але з великою кількістю калорій і жиру.
Ми досягнемо цього за допомогою мексиканського відтінку: чилі Серрано, що додасть йому багато смаку. Тож ця картопля є ідеальним гарніром для різдвяної індички, риби, м’яса чи курки в будь-який час року.
Що стосується картоплі, ми знаємо, що в ній є вуглеводи. Що непогано, якщо споживати з мірою, оскільки це допомагає нам мати енергію та зменшує шкідливий холестерин. Завдяки вмісту заліза та калію він покращує здоров’я мозку та уникає кальцію в нирках!
Нарешті, оскільки цього разу ми використаємо трохи вершкового масла, рекомендую бути обережними у кількості, яку подаєте з цією картоплею, щоб не саботувати свою збалансовану дієту.
Хочете спробувати інші корисні рецепти гарнірів? Я запрошую вас переглянути ці варіанти: зелена квасоля з беконом та мигдалем або шпинат із вершками
Не пропустіть моє відео на YouTube, щоб побачити більше корисних порад: