Рецепти здоровий, простий у виготовленні та недорогий. Якщо це завжди було прапором цього будинку, то зараз набагато більше.

рецепт

Цвітна капуста відповідає всім цим вимогам, і ми можемо приготувати їжу в найкоротші терміни, не вдаючись до класичної цвітної капусти варені або на пару що не всім просто подобається.

Ми поставили трохи каррі для додання йому іншої смакової точки, але це зовсім необов’язково, якщо ми віддаємо перевагу чомусь більш класичному. Ми можемо додати інші овочі, які є вдома, і ті самі, якщо хочемо покласти трохи м’яса. У нас вдома була ковбаса, якою ми вирішили скористатися, але вони б подали чудово кілька шматочків курки або навіть тофу або сейтану.

Щоб перетворити його на більш повноцінне блюдо, ми можемо супроводжувати його деякими злакові або деякі бобові.

Інгредієнти

  • 1 маленька або 1/2 великої цвітної капусти
  • 1 свіжа ковбаса або сосиски
  • 1 жменя сухофруктів
  • 15 гр. порошок каррі
  • 200 мл курячий або овочевий бульйон
  • 3-4 зубчики часнику
  • 100 гр. тертий сир
  • Сіль
  • Перець
  • Оливкова олія екстра вірджин

Практична інформація

  • 10 хвилин + 35 хвилин випічки.
  • Ккал 320 на 100 г. приблизно.

Опрацювання

Відповідно до критеріїв Більше інформації