Багато разів нам потрібен невеликий поштовх, щоб спонукати нас змінити всі ті шкідливі звички, яким ми піддаємо своє тіло і розум щодня. Нам потрібно наповнити себе самооцінкою, щоб на нас не впливали злісні коментарі людей, які відчувають здатність судити інших. Той маленький промінь світла, який змушує нас виходити з усього поганого і наповнює нас силою боротися за краще життя.
Зараз досягнення балансу фізичного та емоційного благополуччя часом дуже складне через те, що суспільство постійно нав'язує різні стереотипи щодо того, яким є ідеальне тіло, або вибору, який ми повинні робити протягом усього життя. Це змушує пошук досконалості відкласти ідею пошуку самолюбства і лише шкодить нам. Для цього ми ділимося деякими акаунтами, за якими ви можете стежити в Instagram, щоб дати новий підхід до того, що ви насправді хочете.
жимефронтера
Хімена - актриса, ведуча та комунікаторка Self Love, яка завдяки своїм переживанням у світі розваг дала собі завдання розмірковувати про те, що передається в соціальних мережах, щоб показати себе такою, якою вона є. Це рахунок, який змушує вас почуватись цінними, оскільки це нормалізує справжнє тіло та його наслідки. Хімена навіть співпрацювала у подкасті «Сумніви віддаються».
Paufittips
Колумбійський ютубер, добре відомий у світі макіяжу, вона страждала на TCA (розлад харчової поведінки), тому вона вирішила змінити своє життя і подбати про своє тіло, щоб поділитися процесом зі своїми послідовниками. У цьому рахунку це тренер з охорони здоров’я IIN, щоб ви могли знайти натхнення з його розпорядками, планом харчування та фотографіями його тіла раніше і зараз, щоб ви могли побачити, як тіло, яке ми маємо, слід гордо носити з собою.
stefyactiva
Так, ви належите до тих людей, які піклуються про дотримання дієти та підтримку форми за будь-яку ціну. Цей акаунт стане вашим улюбленим для заповнення любов до себе і розірвати у цікавій формі всі ті стереотипи, що таке дієта і як вона повинна бути. Стефі Фернандес - тренер з питань харчування та дає поради та онлайн-курси. Ви можете стежити за його змістом, читаючи його книгу або слухаючи його подкаст.
дика вільна жінка
Творцем акаунту є Наталія Чапарро, яка оживляє проект під назвою Дикі жінки, місця, щоб побачити, наскільки важливо пов’язати тіло і розум, ліки та ритм у жіночому тілі. Це жінка, яка, отримавши стільки знань у своєму досвіді, відповідала за допомогу жінкам зрозуміти та задовольнити їхні потреби. Пізнай своє тіло як храм і вчись у нього. Це спосіб знайти любов до себе з глибин вашої істоти.
харчова енергія
Марія Монтемайо зосереджена на тому, щоб наповнити вас любов’ю до себе, засновуючи все на психології харчування, функціональному харчуванні та звільненні емоційної ваги, а також на практичній духовності за допомогою книг та майстер-класів. Їхні фотографії та відео надихнуть вас наповнити сміливістю і потроху змінювати той менталітет, в якому ви не любите себе або приймаєте себе.
funsized. харчування
Якщо ви хочете, щоб рахунок, який супроводжує вас у процесі схуднення, знайшов всю необхідну вам любов до себе, цей рахунок стане союзником у вашому процесі. Завдяки протоколу для досягнення реальних результатів у спосіб, який відповідає стилю життя, який ви ведете, і досягненню здорового життя.