Ви також отримуєте слизький погляд, дивлячись на білкові батончики з заголовків цієї статті? Ми не будемо довго вас розтягувати, і ми покажемо вам рецепт цієї ідеальної закуски, яка не тільки ідеально смакує, але і зарядить вас хорошою дозою енергії.
Крім того, ці білкові батончики містять певну кількість BCAA, глутамін і білок, які забезпечують білок і масло, вуглеводи забезпечують їх вівсяними пластівцями і здорові жири а омега-3 жирні кислоти в свою чергу арахісове масло та горіхи. Коротше кажучи, вони містять усе, що потрібно вашому працьовитому організму.
Що нам потрібно для сировинних білкових батончиків?
• 3-4 столові ложки арахісового масла GymBeam (можна також використовувати мигдальне або кешью)
• 1 совок білка True Whey
• 200 г вівсяних пластівців (або спельти)
• 1 дкл води або молока
• Жменя сухофруктів
• Жменя горіхів
• 2 PL сиропу агави
• ми можемо додати какао або солодкий сироп за смаком
Спосіб приготування
1. Змішайте мірну чашку білка у воді або молоці, а потім додайте до інших інгредієнтів.
2. Змішайте все в мисці так, щоб це було створено для нас правильна консистенція. Всю цю масу вилити у форму для запікання і поставити в холодильник на кілька годин.
3. Коли суміш ідеально застигне, ми її виймаємо і ріжемо. Вуаля! Білкові батончики готові!
Харчові цінності
| Сирі палички (10-12 шт) | 1329 | 50.3 | 50.3 | 163 |
| 1 бар | 132,9 | 5.03 | 5.03 | 16.3 |
Перегляньте відеорецепт цих білкових батончиків:
Вас зацікавив цей рецепт? Спробуй це?