Для здорового та здорового харчування важливо приймати 5 порцій фруктів та овочів щодня. Для цього Френ з блогу Qué Rico mis Recetas підготувала цей рецепт настільки смачним і теплим, що він стане в нагоді для зігрівання тіла. Ми розповідаємо вам, що вам знадобиться для його підготовки.

день

Починати з, інгредієнти:

  • 500 г капусти
  • 3 великі гриби
  • 2 помідори
  • 1 цибулина
  • 1 зелене яблуко
  • 1 зубчик часнику
  • 3 столові ложки оливкової олії
  • Сіль

Для приготування та смаження овочів за рецептом можна використовувати одну із запіканок посуду Cast de Quid, яка, як ви вже знаєте, виготовлена ​​з надзвичайно стійкого та антипригарного литого алюмінію. Повне індукційне дно його квітки рівномірно розподіляється по всій поверхні сковороди, що дозволяє більш ефективно використовувати і змусити їжу готувати однаково скрізь, не залишаючи шматочків сирішими за інші.

Це такі кроки, які ви повинні виконати:

Закрийте овочі гарячою водою (для продовження варіння). Накрийте і зменшіть вогонь. Варити 30 хвилин.

Коли воно готується, ми пробуємо на смак, чи це на наш смак солі, і подаємо теплим. порада! Супроводжуйте суп скибочками або кубиками смаженого або підсмаженого хліба. Мммм.