Цей рецепт пасти с грибний соус Портобелло, тофу та олія трюфеля це не залишить вас байдужими.

Це рецепт з високим вмістом білка і цілком пристосований до дієти:

  • Веганське.
  • Без глютену, змінюючи макарони на будь-які без глютену.
  • Для спортсменів, оскільки це рецепт з високим вмістом білка та вуглеводів.
  • Без лактози.

Це смачний варіант для днів, коли ми хочемо приготувати щось особливе, він також підходить для всієї аудиторії, навіть для дітей!

Не пропустіть цей смачний рецепт, і якщо ви його зробите, я був би дуже радий, якщо б ви поділились ним у соціальних мережах і позначили мене або назвали мій блог.

Пам'ятайте, що в наступному розділі ви можете надрукувати, щоб зберегти цей рецепт макаронних виробів з грибним соусом на своєму мобільному телефоні або покласти в холодильник.

До швидкої зустрічі тут!

Рецепт макаронів з білковим грибним соусом

пасти

Веганський, безглютеновий та безлактозний рецепт, придатний для всієї аудиторії, яким ви порадуєте всіх.

  • 500 грам гриба Портобелло (Портобелло)
  • 400 грам твердого тофу
  • 2 ст. Л. Оливкової олії зі смаком трюфеля
  • макарони ((кількість та вид за смаком))
  • солона вода
  1. Готуйте макарони протягом часу, зазначеного на упаковці.
  2. Пасеруйте гриби разом з тофу з невеликою кількістю оливкової олії на антипригарній сковороді.
  3. Коли воно підрум’яниться/звариться, видаліть 20% препарату та покладіть його у стакан блендера.
  4. Додайте його разом з трюфельним маслом і водою і збивайте, поки у нас не буде щільної текстури, але без грудочок.
  5. Подавайте разом з макаронами.

Ми знайомі Я Фабі Санц, дієтолог - дієтолог, захоплений здоровим харчуванням та спортивним харчуванням. Ви можете проконсультуватися з онлайн-послугами з харчування тут або зайти, якщо хочете, у моєму Instagram, де я щоденно ділюсь інформацією та трохи розповідаю про те, що я роблю.

Будь-яку пропозицію ви можете надіслати мені в Instagram, залишити тут коментар або написати мені на [email protected].

Якщо ви хочете дізнатися більше про мене або зв’язатися зі мною, не соромтеся це зробити за цим посиланням, я з радістю відповім вам!