Інфлюенсер Лаура Есканес скористалася ситуацією тривоги для Covid-19, щоб одягнути фартух і відкрити смачні рецепти, які роблять ув'язнення більш стерпним
Те, що кількість послідовників онлайн-тренінгів зросло, є реальністю, але це також правда, що багато хто скористався ними Коронавірус ізоляція вивчити нові рецепти та стати кухарями. І якщо з цього важкого етапу можна навчитися чомусь хорошому, це те, що їсти здоровіше стало модно, і той, хто одягнув фартух, мав навчитися готувати власний хліб, робити домашню піцу з овочами або бобовими, робити максимум овоча, що дає життя за межами звичних страв (таких як рецепти з кабачків) або приготування здорового печива. Давай, їсти здоровіше - це модно, а якщо не сказати Лора Есканес, той його рецепти днями мова йшла про виготовлення корисного печива з чотирма інгредієнтами. Швидко і просто.
Інгредієнти для печива
Дієтологи стверджують, що промислового бісквіта, що відповідає вимогам, не існує, але якщо ви зробите їх своїми руками і не додаєте підсолоджувачів, крім тих, які є у самих фруктів або горіхів, може вийти смачна і корисна солодка. Так само автор «скін листи», поділившись у своїх соціальних мережах однією з найвідоміших солодощів цієї ізоляції, створеною лише з чотирма інгредієнтами: вівсянка, банан, смажене яблуко та кориця.
«Печиво з корицею, смачне смажене яблуко, овес та банан, здорові та придатні для всієї аудиторії ", - сказав він у Instagram Stories, де також уточнив, що вони мають дуже" м'яку "консистенцію, щоб Рома, його семимісячна дочка, могла їх їсти.
Цей рецепт нагадує нам ще один, представлений впливою Мери Турієль у своєму профілі в Instagram, але з невеликою модифікацією: смажене яблуко не було серед інгредієнтів і додало унцію шоколаду (бажано 85% какао) зверху.
Це крок за кроком, щоб зробити файли cookie, які досягли найбільшого успіху в соціальних мережах сьогодні:
Хрусткі вівсяні пластівці, смажене яблуко, банани та коричне печиво, виготовлені авторитетом Лаура Есканес. - @lauraescanes
підготовка:
Спочатку смажимо яблуко в мікрохвильовці протягом 3 хвилин на максимальній потужності. Ми розминаємо це яблуко за допомогою виделки і додаємо банан також розтертий в пюре. Додаємо кориця за смаком і перемішати.
Потім ми додаємо вівсяні пластівці, поки не буде густе тісто. "Залежно від кількості вівсяної каші, яку ви введете, буде більш-менш хрусткий. Зробіть його з необхідною кількістю, щоб ви могли добре обробляти тісто і формувати печиво», - коментує Лора Есканес у своїх соціальних мережах.
Нарешті, ми попередньо розігріваємо духовку до 180 ° C і на піддоні з жиростійким папером формуємо печиво з тістом. Випікаємо 15 або 20 хвилин поки злегка не стане хрусткою зовні. І готовий насолоджуватися!
- Вівсяне і мигдальне печиво без додавання цукру - рецепт; Відео
- М’ятне печиво сніжки; Легкий і здоровий рецепт!
- Мексиканське весільне печиво (печиво із сніжкою); Легкий і здоровий рецепт!
- Хеллоуїнське печиво з гарбузом, рецепт для приготування з дітьми та чудового проведення часу!
- Рецепт пісочного печива в