Опублікував ketozis.hu на 2020-10-08 2020-10-08
Кето куряча грудка піца
Вам подобається рецепт? Слідуйте за нами і на Facebook! @ketozishu
Підготовка 20 хвилин
Приготування/випікання 25 хвилин
Загальний час 45 хвилин
Клацніть номер дози, щоб змінити!
Вуглеводи: 3,4 г.
Інгредієнти
База піци
- 500 г філе курячої грудки (якщо ви хочете більше жиру, використовуйте філе курячих ніжок)
- 50 г пармезану (якщо хочете, додайте 100 грам і пропустіть інший сир)
- 50 г Емменталь (або інший, більш жирний вид сиру)
- 1 яйце
- орегано (або суміш італійських спецій)
- сіль
- перець
Начинка для піци - Томатний варіант
- 150 г томатного пюре (без цукру)
- 100 г сиру (ваш улюблений)
- 100 г шинки (або будь-який інший холодний нарізок)
- 100 г грибів (улюблені)
- орегано (або суміш італійських спецій)
- сіль
- еритритол (за смаком у томатній пасті, щоб не гірчити)
Начинка для піци - версія зі сметаною
- 2 дл сметани (мінімум 20%)
- 2 зубчики часнику
- 100 г сиру (ваш улюблений)
- 100 г шинки (або будь-який інший холодний нарізок)
- 4 скибочки бекону
- сіль
- перець
Інструменти
Підготовка
База піци
Томатний варіант
Версія зі сметаною
Ви хочете знати ще більше про кетогенну дієту?
Як і наша сторінка у Facebook, слідкуйте за нами на Instan та також приєднуйтесь до нашої групи у Facebook!