і я забув. У мене 23-річне задимлене минуле. -S: -S: -S: * - (: * - (: * - (: * - (: * - (
Вони також дуже смішні, вони називають це антистресом, зазвичай це заважає вашим рукам і ви заспокоюєтесь. Це може звучати безглуздо, але, спробувавши, ви виявите, що це не так дурно. Наприклад також кольорові на склі. Я зовсім не малюю, але я пробував це з дітьми, тому завжди заспокоювався. Або у них така магнітна головоломка - geomax. Також дивно розслабитися.
Або надрукуйте мандали з мережі та розфарбуйте їх. Це заспокоює і гармонізує розум. Я можу це уявити на роботі:-)
Інше питання - чому ви хочете кинути палити?
Якщо це пов’язано зі здоров’ям, спробуйте зосередитися на дієті, яка його підтримуватиме. Забігайте в органічний магазин і купуйте щось, що ви ще не їли. Ці продукти не додають, і особливо це викликає у вас відчуття, що ви хочете жити здорово. Я думаю, це може допомогти вашому волу кинути палити. Одним словом, спробуйте змінити свій спосіб життя взагалі, і коли ви їдете цим шляхом, вам буде шкода викинути його через свої сигарети.
приємна рішучість. Бажаю тобі якомога більше сили волі. Середовище куріння вам не допомагає, але я вірю, що ви з цим впораєтесь. Я завжди замість сигарети, коли мав смак, відповідно. настала моя мить, кинувши в рот тик-так. і коли я не знав, що робити руками, я почав розгадувати кросворди - судоку писав і подібні речі. Мені довелося трохи подумати про це, щоб мої думки пішли кудись.
Тік-так, у свою чергу, змусив мене полюбити свіжий смак і запах у роті, все більше і більше гидуючи сигаретами. Я думаю, що переважна більшість курців, що довго курять, набирають вагу після скорочення. Я також набрав близько 5 кг приблизно за два місяці. але тоді я був перегоном, і фунти з часом знову зникли.
довгий час тоді у мене були проблеми з компанією курців, я відчував певну спокусу, але приблизно через рік це пройшло і мене.
схрещені пальці.;-)
якщо всі інші. Я перестав палити знизу на день. Це було в коледжі через скузького. Цілу ніч я вчився на ніч, це було близько 5 години. вранці, коли я всю ніч випив близько літра кави і вирізав близько 3 коробок. Коли я збирався відпочити принаймні годину, серце почало битися настільки сильно, що я думав, що на шляху серцевий напад. Замість тесту я пішла до лікаря. Ну, того дня я перестав палити. Всі навколо мене палили, я також ходив до курилки з однокласниками. Перші дні були по-справжньому погані, але я постійно в думках говорив «дякую за некурящих». все ще довкола та навколо. Щось на зразок самонавіювання, словом, я сказав собі, коли хтось пропонує мені сигару, дякую, я не палю.
кинути палити справді сталося. Через місяць я трохи набрав вагу (але потім знову схуд), але особливо з точки зору здоров’я, я почувався неймовірно добре. Плюс я заощадив багато грошей. З тих пір (приблизно 10 років тому) у мене в роті не було сигарети, я зізнаюся, боюся, що, мабуть, почав би знову. Коли я завагітніла, я перестала пити каву. І повірте, кинути пити гірше, ніж кинути палити. Неймовірні головні болі протягом декількох днів .
моя порада. ви повинні зупинитися знизу на день. Я кажу спасибі, що не палите. не ховайте сигарети - неважливо. навпаки, поширювати сигарети по квартирі і кожен раз, дивлячись на сигарету, залишати її там, а не брати. Якщо ви тримаєте його протягом тижня, ви можете тримати його для наступного. Але спочатку посидьте наодинці і подумайте, як і чому ви почали. Тоді подумайте, коли вам сподобається сигарета - у будь-яких ситуаціях. тож я стискаю пальці