Середа, 19 липня 2017 р. - 10:20

соків

26 538 опубліковані новини

Інгредієнти

  • 1 апельсин
  • 1 лимон
  • 1 морква
  • 1 яблуко
  • 3-4 столові ложки цукру
  • 2 склянки холодної води
  • Кубики льоду

Опрацювання

Як уже відомо, апельсин вона дуже багата на вітамін С, насправді, споживаючи апельсин щодня, ми покриваємо щоденні потреби у вітаміні С, необхідні нашому організму. Він також містить вуглеводи, фруктоза і багата на мінерали, такі як кальцію, матч, магнію та калію. Слід також виділити його великий внесок у клітковина, ідеально підходить для дієт, оскільки запобігає засвоєнню жир Y холестерин.

Високий вміст в бета-каротини що є морква робить його відмінним антиоксидант природний. Ці бета-каротини потім трансформуються в вітамін ДО для нашої печінки дуже корисний вітамін для шкіри, формування кістки і для ємність репродуктивний.

Очищаємо апельсин і лимон, видаляємо насіння, очищаємо моркву і нарізаємо невеликими шматочками. Миємо яблуко і виймаємо серцевину, щоб видалити насіння, хоча шкірку не видаляємо. Ми подрібнюємо все, додаючи дві склянки холодної води, три-чотири ложки цукру і три-чотири кубики льоду. Потім ми додаємо в банку ще чотири-п’ять кубиків, щоб подати ще прохолодніше.