Середа, 19 липня 2017 р. - 10:20
26 538 опубліковані новини
Інгредієнти
- 1 апельсин
- 1 лимон
- 1 морква
- 1 яблуко
- 3-4 столові ложки цукру
- 2 склянки холодної води
- Кубики льоду
Опрацювання
Як уже відомо, апельсин вона дуже багата на вітамін С, насправді, споживаючи апельсин щодня, ми покриваємо щоденні потреби у вітаміні С, необхідні нашому організму. Він також містить вуглеводи, фруктоза і багата на мінерали, такі як кальцію, матч, магнію та калію. Слід також виділити його великий внесок у клітковина, ідеально підходить для дієт, оскільки запобігає засвоєнню жир Y холестерин.
Високий вміст в бета-каротини що є морква робить його відмінним антиоксидант природний. Ці бета-каротини потім трансформуються в вітамін ДО для нашої печінки дуже корисний вітамін для шкіри, формування кістки і для ємність репродуктивний.
Очищаємо апельсин і лимон, видаляємо насіння, очищаємо моркву і нарізаємо невеликими шматочками. Миємо яблуко і виймаємо серцевину, щоб видалити насіння, хоча шкірку не видаляємо. Ми подрібнюємо все, додаючи дві склянки холодної води, три-чотири ложки цукру і три-чотири кубики льоду. Потім ми додаємо в банку ще чотири-п’ять кубиків, щоб подати ще прохолодніше.