Зазвичай я готую цей торт ввечері, а наступного дня беру його з собою на роботу, як пізній сніданок, чи о десятій. Однак ми можемо легко підготувати його до візиту, якщо їм подобаються тістечка, наповнені фруктами, їм це точно сподобається:-).

Час підготовки: 50 хв

Що нам знадобиться на 4 порції?

  • 2 яйця
  • 350 г тонкого нежирного сиру (або білого грецького йогурту)
  • 1 столова ложка домашнього меду (за бажанням)
  • 3 столові ложки (приблизно 30 г) борошна з спельти (або вівсяної, гречаної, житньої)
  • 6 столових ложок (приблизно 60 г) вівсяних пластівців
  • 150 г винограду без кісточок
  • 1 яблуко
  • 100 г чорниці
  • 30 г какао-бобів (необсмажені подрібнені)
  • 10 мигдалю
  • меленої кориці за смаком

Як ми будемо діяти далі?

1. Додайте в миску яйця, сир та мед. Добре перемішайте і додайте борошно та пластівці.

2. Додайте до змішаного тіста нарізаний виноград, дрібно натерте яблуко, чорницю, какао-боби, мигдаль та корицю.

3. Вилийте тісто у форму діаметром 24 см і випікайте близько 35 хвилин. при 180 ˚С. Однак ми перевіряємо пиріг, оскільки кожна піч випікається по-різному 😊.

Нехай торт охолоне, в ідеалі на ніч. Найкращий смак для сніданку.

рецепт

Смачного!:-)

Рецепти солодких тортів для сніданку чи іншої випічки, а також інші цікаві рецепти на всі можливі випадки можна знайти в наших книгах Від фітнесу до спеціальних кухонь I, II та III:

Також спробуйте:

Простий базовий-лимонний пиріг з шоколадною глазур’ю

Порада для здорового хрусткого сніданку: фруктова крихта

Солодкий абрикосовий хліб, з яким впорається навіть новачок!

  • Петра (-11,5 кг): "Минуло майже 12 років, як я побачив її вагу 65,5 кг." - 2 лютого 2021 р.
  • Що допомагає схуднути? Станка розповість вам свій план, як схудла на 14 кг - 26 січня 2021 року
  • Катка: «Я хочу зміцнити м’язи, які слабшають з віком.» - 19 січня 2021 року

Стаття була додана 13/06/2020 і включена до категорії: Торти та інша випічка Десятина Фітнес-десерти Рецепти сніданку Рецепти для дітей Рецепти для дітей від 2 років | Автор: Вероніка Кашицька