Харчовий аналіз
Фільтрувати за днями
Понеділок вівторок середа четвер п'ятниця
субота неділя
Білок
Загальна кількість білків g. Відсоток білків %
Вуглеводи
Всього гідратів g. Відсоток гідратів %
Жири
Насичені жирні кислоти g. Мононенасичені жирні кислоти g. Поліненасичені жирні кислоти g. Загальний жир g. Відсоток жиру %
Вітаміни
Вітамін b1 мг. Вітамін b2 мг. Вітамін b6 мг. Вітамін В12 мг. Фолат мкг. Ніацин мг Рівняння. Вітамін С мг. Пантотенат мг. Біотин мкг. Вітамін А мкг Рівняння. Вітамін D мг. Вітамін Е мг.
Мінерали
Натрію мг. Калій мг. Кальцій мг. Магній мг. Матч мг. Залізо мг. Мідь мг. Цинк мг. Хлор мг. Марганець мг. Селен мг. Йод мкг.
подорожник 250 гр. 1 велика одиниця 149,21 ккал. чистий какао-порошок 0% доданого цукру 30 гр. 2 столові ложки 93,6 ккал.
Підготовка
1. Спочатку ми подрібнюємо і заморожуємо банан. Залиште це принаймні на 4 години.
2. Далі в склянку блендера кладемо заморожений банан і чисте какао.
3. Збиваємо все, поки воно не придбає консистенцію вершкового морозива.
4. Нарешті, ми подаємо його у склянці, і у нас буде здорове легке бананове та шоколадне морозиво.
Додаткова інформація
Це здоровий рецепт морозива, оскільки воно складається лише зі свіжої їжі: шматочка фрукта та какао-порошку без додавання цукру. Солодкий смак цього морозива забезпечується природним цукром цих продуктів.
Ці інгредієнти містять клітковину, що дозволить регулювати рівень глюкози в крові, повільно вивільняючи природний цукор з цих інгредієнтів, зберігаючи ситість довше. Крім того, вони забезпечуватимуть нас вітамінами, мінералами та антиоксидантами.
Це хороший спосіб отримати смачне корисне морозиво без необхідності вдаватися до індустріального морозива з високим вмістом простих цукрів, насичених жирів та високою калорійністю.