Інгредієнти

4 середні солодкі картоплі

3/4 склянки гранульованого підсолоджувача SPLENDA®

1/2 склянки універсального борошна

1/2 склянки цільного молока

1/4 склянки свіжого апельсинового соку

1 дуже велике яйце, злегка збите

2 чайні ложки ванільного екстракту

2 чайні ложки натертої цедри апельсина

5 столових ложок вершкового масла, розтопленого, розділеного

1 склянка панірувальних сухарів

1/2 склянки дрібно нарізаного пекану

3 чайні ложки кленового сиропу

Харчова інформація на порцію

Порція: 1/2 склянки запіканки

Калорії 200
Загальний жир 8 г.
Насичених жирів 3 г.
Холестерин 30мг
Натрію 95 мг
Загальна кількість вуглеводів 30 г.
Харчові волокна 3 г.
Цукри 11 г.
Білок 4 г.

Інструкції

  1. Розігрійте духовку до 375 ° F. Злегка змастіть форму для випікання розміром 13 "x 9".
  2. На деко випікайте солодку картоплю протягом 1 години або до готовності. Дайте охолонути, а потім очистіть і розімніть в пюре. Зменшіть піч до 350 ° F.
  3. У мисці змішайте солодкий картопляний пюре, підсолоджувач Splenda, борошно, молоко, апельсиновий сік, яйце, екстракт ванілі, цедру апельсина та 3 столові ложки розтопленого вершкового масла. За допомогою електричного міксера збивайте на середній швидкості до однорідності. Перекладіть у форму для запікання.
  4. У мисці з’єднайте панірувальні сухарі, пекан, сироп і 2 столові ложки розтопленого вершкового масла. Посипте запіканку.
  5. Випікайте протягом 1 години або до нагрівання.

Зроблено з

запіканки

Гранульований підсолоджувач SPLENDA®

Харчова інформація на порцію

Порція: 1/2 склянки запіканки

Калорії 200
Загальний жир 8 г.
Насичених жирів 3 г.
Холестерин 30мг
Натрію 95 мг
Загальна кількість вуглеводів 30 г.
Харчові волокна 3 г.
Цукри 11 г.
Білок 4 г.

Рецепти, які вам також можуть сподобатися

Виготовлено з оригінальним підсолоджувачем Splenda®

Парфе з манго, чіа та йогурту

Зроблено з підсолоджувачем Alulose Splenda®

Кето Малиновий горіховий вінегрет

Зроблено з цукровою сумішшю Splenda®

Крем брюле

Підказка: Шукайте категорію типу "Напої" або продукт, наприклад "Стевія".

  • Глобальні сайти
    • Австралія
    • Канада
    • Мексика
    • Англія

Приєднуйтесь до клубу рецептів Splenda і отримуйте смачні рецепти та поради щодо випічки прямо у свою поштову скриньку.

Опис конфіденційності

Необхідні файли cookie абсолютно необхідні для нормальної роботи веб-сайту. Ця категорія включає лише файли cookie, які забезпечують основні функціональні можливості та функції безпеки веб-сайту. Ці файли cookie не зберігають жодної особистої інформації.

Усі файли cookie, які можуть не бути особливо необхідними для функціонування веб-сайту і які спеціально використовуються для збору особистих даних користувачів за допомогою аналітики, реклами та іншого вбудованого вмісту, називаються непотрібними файлами cookie. Обов’язковим є отримання згоди користувачів, перш ніж ці файли cookie будуть запущені на вашому веб-сайті.