Інгредієнти

1/2 склянки старомодної вівсяної каші

2 чайні ложки суміші коричневого цукру SPLENDA®

2 столові ложки свіжої або крижаної чорниці

1 столова ложка жиру без жиру в середньому

Харчова інформація на порцію

Порція: 3/4 склянки вівсяних пластівців, 2 столові ложки чорниці

Калорії 220
Загальний жир 2,5 г.
Насичених жирів 0,5 г.
Холестерин 0мг
Натрію 410мг
Загальна кількість вуглеводів 41 г.
Харчові волокна 5 г.
Цукри 12 г.
Білок 6 г.

Інструкції

  1. У каструлі доведіть воду до кипіння; Додати овес і сіль. Варити на середньому вогні, періодично помішуючи, 5 хвилин.
  2. Посипте сумішшю Splenda з коричневого цукру та журавлини; полити половиною і половиною знежиреного жиру.

Зроблено з

вівсяної

Суміш коричневого цукру Splenda®

Харчова інформація на порцію

Порція: 3/4 склянки вівсяних пластівців, 2 столові ложки чорниці

Калорії 220
Загальний жир 2,5 г.
Насичених жирів 0,5 г.
Холестерин 0мг
Натрію 410мг
Загальна кількість вуглеводів 41 г.
Харчові волокна 5 г.
Цукри 12 г.
Білок 6 г.

Рецепти, які вам також можуть сподобатися

Зроблено з підсолоджувачем Стевія Splenda®

Вівсянка з бананом та волоськими горіхами

Виготовлено з оригінальним підсолоджувачем Splenda®

Пухнасті бельгійські вафлі

Виготовлено з оригінальним підсолоджувачем Splenda®

Полуничний йогурт млинці

Підказка: Шукайте категорію типу "Напої" або продукт, наприклад "Стевія".

  • Глобальні сайти
    • Австралія
    • Канада
    • Мексика
    • Англія

Приєднуйтесь до клубу рецептів Splenda і отримуйте смачні рецепти та поради щодо випічки прямо у свою поштову скриньку.

Опис конфіденційності

Необхідні файли cookie абсолютно необхідні для нормальної роботи веб-сайту. Ця категорія включає лише файли cookie, які забезпечують основні функціональні можливості та функції безпеки веб-сайту. Ці файли cookie не зберігають жодної особистої інформації.

Усі файли cookie, які можуть не бути особливо необхідними для функціонування веб-сайту і які спеціально використовуються для збору особистих даних користувачів за допомогою аналітики, реклами та іншого вбудованого вмісту, називаються непотрібними файлами cookie. Обов’язковим є отримання згоди користувачів, перш ніж ці файли cookie будуть запущені на вашому веб-сайті.