рецепт

Морквяний, буряковий та селеровий соки мають чудові очищаючі ефекти.

Ви відчуваєте втому та млявість, вам не вистачає креативу? Після періодів переїдання ваше тіло, ймовірно, «засмічене» неприродними речовинами.

Консультує: інтерніст Павло Маловіч
www.zzv.sk

Класичний медичний гіппократ уже знав, що час від часу потрібно очищати тіло зсередини. Він сформулював незвичний стан, при якому енергія виснажується, а втома і загальне виснаження з’являються як засмічення організму отруйними речовинами - токсинами. Він прописав інжир, фініки, родзинки та багато чистої води, щоб переїсти пацієнтів, і описав цілий ряд рослинних ліків та процедур, які очищали організм від небажаних продуктів.

Флеш-опитувальник

Повільна детоксикація корисна для вас, якщо ви принаймні відповісте ствердно два з наступних питань:

  1. У вас часто болить голова або інший подібний біль і дискомфорт?
  2. Ви часто їсте в закладах швидкого харчування, любите смажену їжу чи купуєте переважно промислово оброблену їжу?.
  3. Ви регулярно п’єте каву, багато підсолоджуєтеся, захоплюєтесь солодощами навіть удень?
  4. Ви страждаєте від зайвої ваги або схильності до запоїв?
  5. У вас високий кров’яний тиск або підвищений рівень жирів і холестерину в крові?
  6. Чи є у вас алергічна реакція на певні продукти харчування або інші алергії, такі як сінна лихоманка, висип або проблеми з диханням?
  7. Ви страждаєте запорами або частими запаленнями носа і горла?
  8. У вас запор або розлад шлунку?
  9. Ви регулярно приймаєте ліки, призначені лікарем, або купуєте безрецептурні ліки?
  10. Ви палите сигарети, сигари, люльку?
  11. Ви регулярно вживаєте пиво, вино або міцний алкоголь?
  12. Ви часто відчуваєте втому або виснаження?

3 чудові рецепти

1 Калійний відвар
Наріжте півтора кілограма різних овочів, свіжих та органічних. Звичайно, перед цим його потрібно ретельно вимити, корінь також протерти. Додайте краватку петрушки або сушеного селери. Покладіть овочі в каструлю з нержавіючої сталі або неокислювального матеріалу і залийте 2,2 літрами фільтрованої або джерельної води, але без спецій. Доведіть до кипіння і варіть на повільному вогні близько 30 хвилин. Дайте охолонути, потім процідіть рідину і зберігайте в холодильнику до необхідності.

2 Трав'яний чай
Насипте в чайник або іншу ємність з щільною кришкою не більше 30 г сушеної або 75 г свіжої трави. Додайте 500 мл окропу. Накрийте кришкою і дайте постояти 10 хвилин, а потім процідіть через капронове сито. Пийте чай теплим або охолодженим. Трав’яні пюре можна зберігати в холодильнику протягом 24 годин.

3 Очисні соки
Морквяний, буряковий та селеровий соки мають чудові очищаючі ефекти. Перші два найкраще розбавляти селерою або іншим овочевим соком. Іншими рекомендованими овочами є брокколі, зеленолисті види, такі як капуста та салат, ярі овочі, помідори, цибуля та пророщені насіння. Приправте зеленню, часником, сушеними меленими спеціями, такими як кориця, або гострими овочами, такими як зелений перець чилі. Якщо ви любите морські водорості, додайте до соковижималки один-два хрону.

Чудові поєднання:

  • Морква з брокколі та кількома листям кульбаби
  • Помідор, кріп і петрушка
  • Морква, селера, салат і коріандр
  • Селера з цибулею та хурмою
  • Морква, буряк, шпинат та редька
  • Помідор, буряк, селера та огірок