Щотижневий детокс на основі вживання овочевих соків чудово підходить тим, хто потребує очищення організму від шкідливих речовин і токсинів. Спробуйте 7-денне очищення організму, після чого ви відчуєте себе новою людиною.

пройдіть

Очистіть свій організм весняною детоксикацією, яка триває лише 7 днів

7-денний план детоксикації складається з вживання овочевих соків, які ви можете сокувати щоранку. Найкращий варіант - вивчити всю програму очищення заздалегідь, щоб знати, які продукти потрібно купувати. Ви також вважаєте, що овочі повинні бути якомога свіжішими. На сніданок, обід і вечерю можна замовити соки, яких повинно вистачити на 7 днів. Ви готові детоксифікувати своє тіло з нуля?

Щотижневий графік

Найважливіший момент - це налаштуватися на це очищення організму і психічно. Відсутність повноцінного харчування протягом усього тижня може стати справжньою проблемою для когось. Тому добре вивчити весь план перед початком. Вам слід відмовитись від найвибагливіших видів спорту з-під вашої мимовільної діяльності протягом тижня. Прогулянки на свіжому повітрі, їзда на велосипеді або йога дозволені.

Ви можете вибрати з 2 варіантів, які ви можете змінювати за смаком протягом 7 днів.

Сніданок A:
2 яблука
1 огірок
1 склянка чорниці
1 грона винограду
2 листочки салату
1 імбир

Сніданок B:
2 яблука
1 апельсин
1 огірок
½ соковитий лимон
4 листя салату

Обід A:
1 гранат
1 огірок
4 стебла селери
5 листочків салату
½ соковитий лимон
1 імбир

Обід B:
2 помідори
2 зубчики часнику (очищені)
20 листя шпинату (на жменю)
½ соковитий лимон

Вечеря A:
1 скибочка буряка
1 огірок
1 морква
4 листя салату
½ соковитий лимон

Вечеря B:
4 листя салату
2 яблука
20 листя шпинату (на жменю)
½ огірок
2 стебла селери
1 морква

Очистіть свій організм весняною детоксикацією, яка триває лише 7 днів

7 чудесних днів

Виберіть варіант, який вам найбільше підходить, і спробуйте дотримуватися цього плану детоксикації протягом 7 днів. Щодня слід пити 3 домашні соковиті соки, які очистять організм від засмічених речовин. Однак після детоксикації не починайте їсти жирну їжу, щоб ваше тіло не зазнало шоку. Найкраще перейти на розділену дієту і поступово додавати їжу, яку хоче ваше тіло.