Окрім звичайної домашньої їжі, на NoCocinoMas.es вони також мають низькокалорійні тюпери та дієту Дюкана в комплекті з усім необхідним протягом тижня. Це мій журнал, який займається такою дієтою:
1-й тиждень. Понеділок, 8 січня
Сьогодні у мене перший день. Я повинен бути чесним, я не люблю сідати на дієту, у мене поганий настрій, і крім того, вони забирають одне із задоволень життя - це їжа. Але я усвідомлюю, що в цих останніх партіях я витратив занадто багато, і більше, коли потрапляв у страшні масштаби, які є частиною сумління людини. Чесно кажучи, я думаю, що мені доведеться застосовувати, якщо або якщо, якийсь засіб. Я багато разів чув про дієту Дукана, навіть кілька років тому читав книгу, не звертаючи зайвої уваги, можливо, тому, що обставини, які оточували мене в той час, не сприяли початку цієї дієти. Багато разів повернувши голову, мені нічого не залишалося, як змиритися і почати з цього під приводом, що все для моєї вигоди.
У мене було два варіанти: приготувати власні рецепти (що трохи втомлює, якщо у вас немає часу готувати, як я на роботі), або шукати компанію, яка може надати мені вже приготовані рецепти та Voilà! На мій подив, я знайшов веб-сайт nococinomas.es. Вони забезпечують вас усім, абсолютно всім, що вам доведеться їсти протягом тижня.
-Отже, з усім, що сьогодні я маю з’їсти на сніданок, я випив склянку знежиреного молока, млинець і половину хліба у супроводі кількох скибочок індички (частина закусок, яку я отримала). Я відчуваю себе ситим, я великий чоловік з ростом 184 см і, як наслідок, надмірна вага.
-В середині ранку у мене були смачні шоколадні млинці, півтора ...
-В обід я з’їв…. На мій смак було б достатньо тарілки та йогурту, оскільки я не зміг з’їсти другу страву
- В середині дня мені не хотілося нічого їсти. Я гуляв, незважаючи на холод, півгодини, думаю, не встиг ... і на вечерю ... і йогурт
Гарна річ у тому, що сьогодні я принаймні не був голодним.
1-й тиждень. Вівторок, 9 січня
Сьогодні я починаю день із захопленням, я змінив свій сніданок на склянку знежиреного молока, звичайно теплого, бо з холодом не можна пити його холодним у супроводі млинця з половиною шоколаду. Опівночі у мене були скибочки індички зі скибочкою і половиною хліба. А на обід у мене була курятина по-китайськи, яка була цілком непоганою, і запекла соковиту індичку в мисливському соусі, яку я не змогла довести до кінця, незважаючи на те, що була досить хорошою, і я не з’їла йогурт, я наситилася.
В середині дня я нічого не їв і деякий час гуляв один, мені вже не до цього. На вечерю лосось з божественним соусом був дуже багатим на мій відповідний йогурт.
Ще один день, ніж рівновага, і найкраще, що я не був голодний цілий день ... підемо на наступний день.
1-й тиждень. Середа, 10 січня
Сьогодні, друзі, я відчуваю почуття ослаблення, коли я одягнувся і затягнув ремінь, пряжка ременя пішла до третього отвору, вау ! враховуючи, що за тиждень до цього я ледве дійшов до першої діри в поясі. Мені починає подобатися ця дієта, хі-хі.
Сьогодні смажена індичка в мисливському соусі та курка по-китайськи на вечерю. В середині дня він торкнувся хліба дукан з кількома скибочками індички. Я усвідомлюю, що бари з сурімі мені не до вподоби, і мені не хочеться їх їсти, тому я точно їх уникатиму.
1-й тиждень. Четвер, 11 січня
Починається новий день. Це моя кімната, яка їсть лише білок, правда полягає в тому, що коментарі, які вони робили щодо тяжкості вживання одного і того ж типу їжі щодня, я до цього часу не помічав. Я снідаю склянкою знежиреного молока, як зазвичай, і половиною скибочки хліба дукан на середину ранку. На обід курку з естрагоном, яка була смачною, можливо, чимось міцним із-за виду, який він має, на мій смак було б краще трохи менше, у супроводі мого йогурту. На вечерю підошва в мигдальному соусі, яка досить насичена, але це додає мені сміливості, що соус, що супроводжує його, не можна витрачати даремно, я думаю, він повинен краще зв’язуватися з шматочком риби, можливо, при варінні з водою це не робить так само добре, якби це було з маслом. Тоді йогурт мій, не пропускай ... хе-хе.
1-й тиждень. П’ятниця, 12 січня
Можливо, через роботу я не маю часу думати або не знаю, але я приймаю цю дієту краще, ніж думав. Сьогодні на обід у мене був рожевий соус із зеленим соусом, що було дуже смачно бути рибою, а на вечерю лосось з божественним соусом, щось на мою користь полягає в тому, що мені дуже подобається ця риба.
1-й тиждень. Субота, 13 січня
Сьогодні нарешті, вихідні. На цей день є дві новини, хороша новина полягає в тому, що я перериваю фазу чистих білків, і я повинен їсти трохи овочів, як говорить дієта Дюкана. Погана новина полягає в тому, що я перебуваю в будинку батьків, і боротьба за приготування дієтичної їжі схожа на Давида проти Голіафа, але я сподіваюсь на перемогу, серед іншого, тому що до цього часу у мене не було потреби голодувати, і це перевага для мене. Дивує те, що, йдучи вулицею, я зустрів друга, якого давно не бачив і здавався худеньким, правда? Або просто неправильне сприйняття реальності? З нетерпінням чекаю понеділка, щоб підтвердити.
І ось як це було з друзями, я приготував обід чудово, телятину з овочами, яку я дуже любив, і на вечерю піца Дюкан, це було добре, але дозвольте сказати, що, поглинаючи її, мій розум екстраполювався на такі піци, на барбекю або до Карбонари, але, уфф, все для здоров'я одного і досягнення моєї мети.
1-й тиждень. Неділя, 14 січня
Перший тиждень завершено, сьогодні мій останній день, щоб протидіяти вчора, знову сьогодні я повинен їсти чисті білки.
На обід курку по-китайськи та на вечерю підошву в мигдальному соусі з йогуртом на кожну мить дня.
2-й тиждень. Понеділок, 15 січня
Сьогодні починається тиждень, якщо понеділок, як правило, схожий на важкий фарфор, сьогодні понеділок інший, сюрприз для мене, і я заявляю про те, що мій друг вже спостерігав за мною. Вражаюче, коли я добираюсь до ваги Я схудла на 5,3 кг. Я не можу повністю повірити, я думав, що шкала повинна бути порушена або щось подібне, або, можливо, дієта є більш ефективною, ніж я думав. Якби сам Деміс Руссос знав про цю дієту, він по-іншому розглянув би свою дисоційовану дієту або обмінявся б думками з прихильним П'єром Дюканом. Дякуємо, що зробили мене щасливішим і почали цей тиждень із добре зарядженою позитивною батареєю.
Сьогодні я знову їв телятину в садівнику, оскільки мені це дуже сподобалось, і я повторив з піцею dukan.