дуже

рецепт горіхового вівсяного печива

Сьогодні ми пропонуємо вам рецепт, який стане в нагоді як перекусити, коли ти поспішаєш або вибрався з неприємностей, На основі однієї з найкращих каш для привітання та для спортсменів, такої модної вівсяної каші, яка є дуже універсальною, як у рецепті, який ми залишаємо вам, ми сподіваємось, вам сподобається.

Інгредієнти рецептів вівсяного горіхового горіха (складає 45 печива)

  • 210 гр. вівсяних пластівців
  • 65 гр. цільнозернового борошна
  • 65 гр. склянка універсального борошна
  • 1 чайна ложка меленої кориці
  • 1/2 чайної ложки харчової соди
  • 1/2 чайної ложки солі
  • 100 гр. від тахіні
  • 60 гр. легкий маргарин
  • 150 гр. цукровий пісок
  • 150 гр. коричневий цукор або панель
  • 1 велике яйце
  • 1 великий яєчний білок
  • 1 столова ложка ванільного екстракту
  • 75 гр. подрібнених волоських горіхів

Інструкція з приготування рецепту вівсяного печива:

  1. Розігрійте духовку до 180 ° C і підготуйте дві форми для випікання пергаментним папером.
  2. У мисці збийте овес разом з борошном, корицею, бікарбонатом і сіллю.
  3. В іншій мисці змішайте блендером тахіні та маргарин, поки не вийде паста. Потім додайте весь цукор і продовжуйте збивати, поки все добре не з’єднається. Суміш все одно буде трохи зернистою.
  4. Тепер збийте яйце з білим, а потім додайте ванільний екстракт. Додайте вівсяну суміш дерев’яною ложкою, поки вона не змочиться, а потім додайте подрібнені волоські горіхи.
  5. Мокрими руками скрутіть 1 столову ложку суміші в кулю, покладіть її на підготовлений деко і розрівняйте у форму печива, але уникаючи ламання боків. Продовжуйте з тістом, що залишилося, відставляючи сплющені кульки на 5 см.
  6. Випікайте печиво до золотистої скоринки, приблизно 16 хвилин, повернувши лотки назад і зверху вниз наполовину. Після закінчення часу вийміть лотки і дайте печиву охолонути приблизно 2 хвилини, а потім перекладіть їх на решітку для повного охолодження. Дайте каструлям охолонути кілька хвилин, перш ніж випікати чергову партію.

Харчування на порцію вівсяного печива:

Вуглеводи: 14 гр - з них 3 - цукру
Жир: 3 гр
Білок: 2 гр
Харчові волокна: 1 гр

ПОРАДИ, щоб зробити рецепт вівсяного печива з горіхами кращим:

Коли ви додаєте горіхи, ви можете додати знежирений какао-порошок.