М’ятний чай виготовляється із висушеного листя м’яти. При вагітності м’ятний чай дуже підходить для полегшення ранкової нудоти та інші неприємні ознаки вагітності. Але важливо знати, скільки м’ятного чаю доцільно пити і який побічні ефекти Ви можете спостерігати, чи є у вашому раціоні надлишок.
Переваги м’яти при вагітності
М’ятний чай - один із трав’яних чаїв, що означає він майже не містить кофеїну і ми можемо насолоджуватися цим без будь-якого негативного впливу цієї речовини на нашу вагітність. Згідно з дослідженнями Медичного центру Університету штату Меріленд, м’ята позитивно впливає на м’язи шлунка та діє заспокійливо. Знімає судоми, здуття живота, нудоту та блювоту (це спостерігається переважно на ранніх термінах вагітності.
Побічні ефекти м’яти та м’ятного чаю під час вагітності
Окрім заспокоєння м’язів живота, м’ята також приносить полегшення улюбленцю (м’язу, розташованому між шлунком і стравоходом). Цей викид може призвести до повернення кислоти до ротової порожнини печія. М’ятний чай також може реагувати з антрацидами (кислотними ліками), тому вам слід обмежити його, якщо ви приймаєте такий.
Дозування
Дослідження Медичного центру Університету Меріленда підтвердили, що м’ятний чай безпечний в адекватних дозах. Можна приготувати м’ятний чай, настоюючи 1 ч. Ложку сухого листя цієї рослини в 1 склянці гарячої води протягом 10 хвилин. Пийте від 1 до 2 м’ятних чаїв на день або проконсультуйтеся з лікарем щодо відповідної дозування.
Рекомендації
Хоча м’ятний чай безпечний на ранніх термінах вагітності, краще поговорити зі своїм лікарем про його прийом. Недостатньо інформації про безпеку окремих трав та трав’яних чаїв, тому пити їх слід лише в тому випадку, якщо їх позитивний вплив перевищує потенційні негативні побічні ефекти.
Хоча більшість упакованих загальнодоступних трав'яних чаїв не має становити проблем, прочитати етикетки та написи на упаковці, щоб переконатися, що чай не містить жодних небезпечних інгредієнтів.
А як же м’ята на кухні?
М’ята, добре відома як освіжувач дихання і дуже популярна рослина, має безліч харчових, оздоровчих та кулінарних переваг. Але чи абсолютно безпечно це при вагітності? Якщо ви збираєтесь їсти м’яту, прочитайте кілька порад, підказок та загроз, а також користь. Що приносить вам ця зелена запашна рослина.
- М’ята використовується як один з найпопулярніших аперитивів з тих пір пришвидшує наше травлення. Ця властивість м’яти дуже корисна, особливо для вагітних жінок, оскільки порушення травлення - одне з найнеприємніших речей, з якими ми стикаємось під час вагітності.
- Як їжа, так і вживання м’ятного чаю позитивно впливає на звільнення м’язових судом у вагітних.
- Свіжий і сильний аромат м’яти здатний відбиватися від ранкової нудоти.
- Це допомагає послабити закладений ніс, біль у горлі та бореться з багатьма іншими інфекціями, до яких більш схильні вагітні матері.
Ускладнення виникають так само, як і вживання надмірної кількості м’ятного чаю в наступних випадках:
- Деякі дослідження підтвердили, що пити або їсти м’яту викликає печію.
- М’ята теж розслаблює м’язи матки, і навіть у небезпечній мірі, якщо вона виживе з нею.
Тепер вирішувати вам, скористатися корисним впливом цієї рослини чи уникати цього під час вагітності.