Рецепт запеченої курки зі змішаними овочами
Увага: Дієти для хворих на діабет - це не «для всіх, хто хворий на діабет». Харчові потреби кожної людини різні. Це залежить від вашої статі, віку, рівня фізичної активності, зросту, ваги та ліків. Зверніться за порадою до зареєстрованого дієтолога, який може допомогти вам розробити індивідуальний план харчування, щоб задовольнити всі ваші унікальні потреби.
При цьому кожен план прийому їжі відповідає загальним критеріям, які будуть працювати для більшості людей з діабетом 2 типу.
Враховуючи вищевикладене, ми пропонуємо такі рецепти, які допоможуть вам змінити своє меню відповідно до типу дієти, якої ви повинні дотримуватися.
Рецепт запеченої курки зі змішаними овочами
Для приготування запеченої курки зі змішаними овочами
Інгредієнти:
Щоб приготувати запечену курку зі змішаними овочами, вам знадобиться:
- 4 курячі грудки;
- 2 ст. З оливкової олії;
- 200 г селери, нарізаної кубиками;
- Гілочки розмарину;
- Сіль і свіжомелений перець за смаком;
- 200 г змішаної зелені;
Спосіб приготування:
- Розігрійте духовку до 190 ° C.
- Покладіть курячі грудки на деко, і полийте їх столовою ложкою оливкової олії.
Факти харчування на порцію:
Калорії 455,2 / Загальний жир 9,4 г. / Насичений жир 1 г. / Вуглеводи 22,2 г. / Білки 46,7 г/Клітковина
Тут ви можете знайти більше смачних рецептів, не забудьте перевірити інформацію про харчування та переконатися, що ви відповідаєте своїм щоденним потребам калорій та вуглеводів, не переборщуючи.
Тут ви також можете знайти все, що стосується дієт та різних видів дієти.