Скибочки кави
Згідно з кількома дослідженнями, споживання кави пов'язане зі значним зниженням ризику цирозу та раку печінки. Якщо ви не з тих, хто його регулярно п’є, спробуйте хоча б деякі з кавових десертів. Наприклад, наступне від словацького кухаря.
Вершковий картопляний суп з ведмежим часником та пармезаном сухариком
Ви любите крем-супи? Як щодо спробувати один із ведмежих часнику, який є однією з перших трав весни, картоплі та пармезану? Процедуру для вас підготував словацький кухар.
Куряча грудка з кроповим соусом
Кріп, вирощений в саду, на підвіконні або просто куплений. Ми отримуємо його свіжим, сухим, замороженим. Це також приписується лікувальним ефектам, таким як підтримка імунної системи, протизапальний ефект, мінералізація кісток. Кріп поширить всю кухню і додасть їжі специфічний смак.
Кубо - старочеська їжа
Традиційний старочеський рецепт, спочатку страва для бідних, основною сировиною якої є ячна крупа та гриби. Картопляний кубик теж чудовий. Крім того, дуже швидкий і недорогий обід не збільшить холестерин без потреби. Картопля чи крупа? Твій вибір.
Крупник
Його називають бакалейником - солодким алкогольним напоєм, схожим на лікер, популярним у Польщі та Литві. Крупник - це також назва супу, приготованого з манної крупи з різними варіаціями та атрибутами, такими як польський, овочевий, єврейський. Основа складається з манної крупи, квасолі, моркви, петрушки, селери, грибів, помідорів, кропу та м’яса. Однак смачно і без м’яса.
Кавовий чізкейк
Чізкейк - дуже популярний, свіжий десерт. Однак, як правило, він містить багато цукру, який у ньому справді марний. На щастя, ви також можете готуватися здоровіше.
Кудинковий пудинг
Рисовий пудинг - давня класика. У цьому рецепті ми обміняли рис на цільнозерновий кус-кус, що додасть їжі зовсім іншого виміру. Крім того, ми додали не фруктові консерви, що містять цукор, а фрукти із запасів морозильної камери.
Курячий пиріг
Курячі грудки готуються дуже швидко, 10 хвилин з одного боку, 10 хвилин з іншого, і м’ясо готове. На сковороді їх можна поєднувати з чим завгодно, з фруктами, кокосовим молоком, пагонами бамбука. Якщо ви вже їли класичне м’ясо, приготовлене на сковороді, курячий пиріг - це цікава альтернатива. Швидко і смачно.
Вершковий огірковий суп (підходить для дієти з низьким вмістом холестерину)
Квака знову переживає ренесанс. Це багате джерело клітковини та вітаміну С. Квака з картоплею, капустою, морквою та петрушкою є однією з найдавніших продуктів, що споживаються нашими предками. Також варто спробувати цей смачний суп. Він також чудово підходить людям з високим рівнем холестерину в крові.
Різотто з цвітної капусти - "цвітна капуста"
Всім відомий класичний різотто. З рисом немає нічого поганого, але все ж він містить вуглеводи. Якщо ви хочете уникати вуглеводів, наприклад, ви хочете чогось легкого на вечерю, спробуйте приготувати цю низьковуглеводну «цвітну капусту». Основа - поживна цвітна капуста.
Квашена капуста навіть без бочки
Це не вище домашньої квашеної капусти, але ми не завжди маємо можливість завантажити її в бочку. Якщо у вас є смак і час, спробуйте цей рецепт, ви можете спожити його через три-п’ять днів, і у вас також є абсолютна вітамінна бомба для здоров’я.
Вершковий суп з брокколі (також для целіакії)
Чи знали ви, що брокколі - одна з найкорисніших продуктів харчування у світі? Це зброя проти раку, але також величезний склад поживних речовин. Вам обов’язково сподобається суп з нього.
Какао-рулет з фруктами хурмакі
Фрукт Hurmikaki - екзотичний фрукт, який вже давно з’являється у словацьких магазинах. Не дивно, що він буквально завантажений вітамінами. Вітаміни групи В, тіамін, ніацин, вітамін С, рибофлавін і особливо вітамін А, ви знайдете все це в ньому.
Суп з цвітної капусти (DIA)
Цвітна капуста - легкозасвоюваний та легкодоступний овоч. Сіє недовго, але містить багато цінних для організму речовин. Повною основою є суп з цвітної капусти.
Кролик на овочах (DIA)
Кролик - чудовий вибір, один з найкращих видів м’яса, який також називають дієтичним м’ясом. Причиною є низький вміст жиру та якісний білок. З літератури ми дізнаємось, що 100 г вареного або тушкованого м’яса кролика містить приблизно 205 калорій і 8,4 г жиру.
Кокосово-вівсяні млинці
Овес - одна з найдавніших злакових культур, містить 100% клітковини, а також рослинні білки, кальцій, калій, залізо, цинк та марганець, які необхідні для кісток, зубів, а також імунної та нервової систем. Використовуйте його на кухні, наприклад, для смачних млинців.
Скибочки курки у фользі
Смачне та легке куряче м’ясо у поєднанні з овочами можна з радістю включити до здорових страв. Цей рецепт пропонує можливість насолоджуватися м’ясом та овочами без докорів сумління. Ваги не зашкодять.
Кіль-картопляний делікатес на беконі
Якщо ви пам’ятаєте смак брелока з вечірки і у вас не дуже приємні спогади, дайте цьому здоровому овочу ще один шанс. Кел багатий вітаміном С, фолієвою кислотою та бета-каротином, знижує рівень холестерину та зміцнює імунітет.
Курка на пиві
Цікаво, що можна покращити за смажену курку? Наприклад, добре закрити курку перед смаженням - з’єднати стегна та прикріпити крила до фюзеляжу - має своє кулінарне значення. Він краще пропечеться і буде дуже соковитим. Спробуйте делікатес - курку на пиві.
Капустяний суп з червоним рисом
Капуста з червоним рисом - мабуть, незвичне поєднання, але точно дуже смачна і корисна. Адже білокачанна капуста містить велику кількість фолієвої кислоти, а також вітаміни групи В або цинку. Червоний рис, неочищений вид рису, у свою чергу багатий вітаміном Е та природними антиоксидантами.