Омлет
Категорія: Один курс
З 12-місячного віку
Інгредієнти: 2 яйця 80 г тертого сиру 30 г вершкового масла або олії
Спосіб приготування
Збийте яйця і розмішайте половину тертого сиру. Спекти два листи отриманої маси. Випікайте лише з одного боку, потім посипте тертим сиром і складіть.
Можна заправляти щавелем, шпинатом, тертою морквою, пропареним зеленим горошком, шинкою та грибами з 2 років.
Його можна подавати як самостійну страву, для сирих салатів або навіть як топінг для овочів.
Сир багатий кальцієм, необхідним для правильного розвитку кісток. Ви можете вибрати оливкову олію як олію, воно містить важливі жирні кислоти.
Енергія: 2791,9 кДж/664,6 ккал
Білок: 33,08 г.
Жир: 56,08 г.
Вуглеводи: 2,03 г.
Енергія: 3021,4 кДж/719,2 ккал
Білок: 32,96г
Жир: 62,02 г.
Вуглеводи: 1,88 г.
- PCO або PCOS - Полікістоз яєчників - Сторінка батьків - Сторінка батьків
- Рецепти - батьківська сторінка
- Літня небезпека - від сонячних опіків до аварій на воді - батьківська сторінка - батьківська сторінка
- Нормальна вага при народженні Вага та зміна ваги новонародженого - Батьківський журнал
- Рецепти булочок; Здоровий спосіб життя