Взагалі, 10-місячна дитина все ще знаходиться на грудному вигодовуванні або, якщо мати не годує грудьми, перебуває на штучній заміні грудного молока. Їжа, яку ми даємо дитині, яка повністю годується груддю, з шести місяців повинна бути звичайною справою у цьому віці. У цій статті ми підібрали рецепти для всіх мам і тат для дітей від 10 місяців, які є здоровими, смачними, насичують і забезпечують організм необхідними вітамінами.
Зміст статті
Супи - чудова дієта для дітей на початку переходу з грудного молока на інший режим харчування. Консистенція їх рідка до злегка густа, супи легко ковтаються дітьми. Супи для дітей готові за кілька хвилин, що оцінять багато мам.
Для того, щоб дитина успішно звикла їсти овочі, ми використовуємо його скрізь, де це можливо. І справа не тільки вдома на кухні. Найкраще, якщо дитина пізнає овочі не тільки на власній тарілці, але і в магазині або в дитячих книгах. Ми готуємо овочі для дітей як основну страву, в супах, соусах, спредів або млинцях. Для дітей батьки завжди подають їм приклад, тому чудово, якщо дитина бачить, як батьки часто їдять овочі та фрукти. Йому сподобається наслідувати їх таким чином, і це є основою успіху введення нової дієти в раціон маленького поїдача.
Ви можете надихнутися і приготувати одну з таких страв для свого малюка:
Різотто з сиром та овочами
Рис - це злак, який організм людини переносить дуже добре. Це також не обтяжує чутливу травну систему дитини. Тому різотто стане чудовою їжею для вашого 10-місячного ангела. Ми можемо міняти овочі відповідно до поточного сезону.
Сирі матеріали
- 1 морква
- р-ну Калераб
- 1 троянда брокколі
- 1 троянда цвітної капусти
- 2-3 краплі оливкової олії
- жменька рису
- шматок твердого сиру для натерти
Підхід: Промити рис і зварити у воді. Додайте овочі, натріть кольрабі і наріжте моркву кружками. Коли різотто звариться, капніть на нього оливкову олію і посипте тертим сиром. Нарешті, ми можемо прикрасити невеликою кількістю петрушки.
Курка з картопляним пюре
Якщо ви не вирощуєте маленького вегетаріанця вдома, ви вже точно представили овочеві та м’ясні страви. А якщо ні, то можете це зробити, тому що 10-місячна дитина може поводитися з м’ясом, не боячись травлення.
Сирі матеріали
- 50г курячої грудки
- 1-2 картоплини
- 2-3 краплі оливкової олії
- грудне або дитяче молоко
- дитяча вода
Підхід: М’яко відваріть м’ясо у дитячій воді. Окремо зварити дрібно нарізану картоплю. Злийте воду, дайте картоплі трохи охолонути. Потім додаємо до них молоко і збиваємо. Наріжте зварене м’ясо невеликими шматочками, полийте оливковою олією та змішайте з картопляним пюре.
Оловрант для 10-місячної дитини
Фруктове пюре, йогурт, смачна солодка каша або шматок цільнозернового хліба з намазкою ідеально підходять для оловранта.
Яблучна манна каша
Сирі матеріали
- 1 столова ложка дитячої манної крупи
- 1 яблуко
- 1 дл молока,
- 1 чайна ложка цукрового піску
Підхід: Вилийте дитячу манну кашу в молоко і дайте їй розбухнути приблизно 30 хвилин. Потім додайте чайну ложку цукру і варіть кашу, помішуючи. Коли каша готова, дістаємо її з плити і змішуємо в ній тертий яблуко.
Абрикос - йогуртовий делікатес
Сирі матеріали
- 1 абрикос (або персик)
- 2 столові ложки несолодкого білого йогурту
- 1 середня морква
Підхід: Абрикос миємо, видаляємо шкірку і продуваємо виделкою. Дрібно натріть моркву і додайте до копченого абрикоса. Додайте до суміші йогурт і ретельно перемішайте.
Спреди для дітей
Коли дитина досягне віку 10 місяців, ми також можемо подавати йому більш тверду дієту у вигляді хліба з намазкою. Нам не просто купувати спреди щоразу, набагато краще та здоровіше, якщо ми готуємо спреди для дітей вдома. Це не займе багато часу, і ми точно знатимемо, що містить спред.
Спред паприки
Сирі матеріали
- Перець (може бути кілька перців різного кольору)
- м’який м’який сир
- маленька цибулина
- ложка сметани
- ложка гірчиці
Підхід: Перець наріжте крихітними шматочками, додайте дрібно нарізану цибулю, змішайте сир, гірчицю, вершки і ретельно перемішайте до однорідності. Нарешті, ми можемо додати трохи цибулі.
Морквяний спред
Сирі матеріали
- 1 середня морква
- 1 менша цибулина
- яйце
- ложка сметани
- луг
Підхід: Яйце відварити сильно. Моркву дрібно натріть на тертці, цибулю наріжте невеликими шматочками і додайте до моркви. Змішайте траву і вершки і ретельно перемішайте.
Буряковий спред
Сирі матеріали
- 1 невеликий буряк (варений і охолоджений)
- 1 сир
- мелена раска
- порове колесо
Підхід: Наріжте зварену буряк невеликими шматочками. Поступово додайте всі інші інгредієнти. Ретельно перемішайте, або ми можемо перемішати.
Яєчний спред
Сирі матеріали
- 1 яйце (тільки жовток)
- 1 редька
- цибуля-лук або інші сезонні трави
- трохи оливкової олії
- 1 чайна ложка гірчиці
Підхід: Яйце відварити сильно, відокремити жовток і процідити його (біле до віку 1 року). Додайте подрібнену редьку, цибулю, гірчицю, кілька крапель оливкової олії і все ретельно перемішайте.
Макарони для 10-місячної дитини
10-місячна дитина повинна мати різноманітне меню, в якому вже не повинно бути відсутніх макаронних виробів. Однак у цьому віці ми готуємо лише макарони без яєць. Ми можемо подавати їх з овочами, м’ясом, але також солодкими, наприклад, з сиром. Ми намагаємося змінити форму макаронних виробів, щоб стимулювати уяву дитини та зробити веселе поппінг. Безумовно, найбільшими фаворитами є макарони у формі тварин або макаронний алфавіт:-)
Ми завжди готуємо макарони в несолоній воді. Готуємо їх або окремо, або разом з овочами. Однак ми рекомендуємо готувати самостійно, щоб уникнути їх відварювання, якщо овочі потребують більше часу для приготування вдома. Після варіння та зціджування макарони можна капнути кількома краплями оливкової олії або трохи розтопленого вершкового масла. Макарони, приготовані таким чином, можна подавати до дрібного м’яса, нарізаного на невеликі шматочки, або до тушкованих овочів відповідно до поточного сезону.
Шукаєте натхнення для швидкого харчування для своїх дітей? Детальніше читайте у статті Швидкий обід для дітей.