Приготування їжі вдома - один із ключів до здорового харчування, але якщо ви один з тих, хто любить проводити час на кухні, не пропустіть сьогоднішні рецепти! Корисні рецепти, які допоможуть вам залишатися в ідеальній вазі, дуже прості у приготуванні та смачні. Бо хто сказав, що харчуватися здорово було нудно?

Насолоджуйтесь цими рецептами теж, якщо ви худнете за допомогою PronoKal! Вони підходять з кроку 1.

рецепти

Грибний вінегрет

Інгредієнти

  • 200 г грибів
  • 50 г червоного перцю
  • 50 г зеленого перцю
  • 1 десертна ложка винного оцту
  • 1 столова ложка оливкової олії
  • 1 десертна ложка лимонного соку
  • Базилік сушений
  • Зневоднений часник
  • Цибульний порошок
  • Материнка
  • Сіль
  • Перець

Підготовка

  1. Очистіть і наріжте гриби на грилі та обсмажте їх на грилі.
  2. Перець, нарізаний невеликими кубиками, готуємо на пару, в мікрохвильовці.
  3. Приготуйте вінегрет з олією, оцтом, лимонним соком, водою, сіллю, перцем, орегано та вареним перцем.
  4. Помістіть гриби в миску і накрийте винегретом.

Кабачки, фаршировані овочами

Інгредієнти

  • 150 г кабачків
  • 50 г червоного перцю
  • 50 г грибів
  • 50 г зеленого перцю
  • 1 столова ложка оливкової олії
  • 1 десертна ложка винного оцту
  • 1 десертна ложка лимонного соку
  • 1 десертна ложка діжонської гірчиці або 1 конверт гірчиці К-лінії
  • Зневоднена петрушка
  • Материнка
  • Кріп
  • Перець
  • Сіль

Підготовка

  1. Розріжте цукіні навпіл і видаліть м’якоть, обережно, щоб не зламати шкірку. Смажте все на грилі або грилі.
  2. Подрібніть червоний перець і гриби сирими.
  3. Окремо приготуйте винегрет з олією, лимонним соком, гірчицею, водою, орегано, кропом і сушеною зневодненою петрушкою.
  4. М’якоть кабачків додати до фаршу з перцем та грибами.
  5. Наповніть кабачки овочами і подайте разом з вінегретом.