Цей блог створений для того, щоб мати змогу скласти мої рецепти дієти Дюкана і, таким чином, допомогти іншим людям, які мені подобаються, хочуть схуднути, добре харчуватися і, перш за все, різноманітно. Дуже заохочуючи всіх вас, хто сидить на дієті, пам’ятайте: бажання - це сила.

dukan

Неділя, 18 березня 2012 р

Фарширований рулет з курки та індички

200гр фаршу з курки/індички
твердий сир тофу (його можна замінити бургоми з знежиреного сиру)
3 л скибочок вареної грудки індички
1 чайна ложка солодкої паприки
1 чайна ложка часникового порошку
перець за смаком
петрушка та материнка
Сіль
40гр соєвого соусу
40гр води

я знаю
приправте м’ясо спеціями, в прозору плівку кладемо
м'ясо і розтягніть його (див. фотографії нижче), коли його розтягнули
кладемо скибочки індички, а зверху сир тофу, згортаємо
отримати компактний рулон, добре запечатати і закінчити формування
закруглені, добре закрийте два кінці і зберігайте в холодильнику протягом доби
перед їжею (щоб смаки добре поєднувались), щоб приготувати його
зніміть харчову плівку та мікрохвильовку 3 хвилини, 700 об,
тепер покладіть його у відро Cocimix DeLuxe і додайте соус
сої та води, встановіть меню гриль 150º і коричневий для всіх
боки (соус вживається), коли він добре підрум’яниться, вийняти і подати до столу
з гірчичним соусом (2 ст. л. сирного спред, 1 куб
гірчиця, сіль і перець)

Припис: Він дуже насичений і його можна їсти на всіх етапах дієти Дюкана від нападу