У сьогоднішній статті ми пропонуємо вам неймовірне кругові тренування для спалювання жиру що вам підійде, щоб ви могли без проблем робити вдома завдяки матеріалу, оскільки за допомогою одного набору гантелей ми зможемо повністю його розробити.
Виконати це не дуже складно кругові тренування для спалювання жиру, адже багато людей потенційно зможуть отримати доступ для його здійснення. Без подальших затримок я залишаю вам інформацію про тренувальний режим та його методику:
Навчальна схема для спалювання жиру - Опис
- Цілі: схуднути
- Матеріал: Гантелі
- Тривалість: 1 день на тиждень
- Складність: середня/низька
Навчальна схема для спалювання жиру - вправи
Щоб зробити це цікавим кругові тренування для спалювання жиру, нам доведеться ретельно розігрітись, щоб покращити наші показники, а крім того, уникнути можливої травми.
Крім того, ми не повинні нехтувати якоюсь конкретною частиною, оскільки ця специфічна схема працює практично на всі м’язові волокна, втручаючись у всі суглоби тіла. Ми повинні мати тіло, змащене як машина, щоб мати змогу ефективно працювати.
Нарешті, було б доцільно провести невеликий ланцюг активації нервової системи, наприклад, 3 повторення кожної вправи, щоб адаптувати тіло до вправи та ще більше поліпшити наші результати. Для досягнення результатів необхідна хороша підготовка до тренувань.
Навчальна схема для спалювання жиру
Нам доведеться зробити 3 кола до наступної комбінації вправ. Ми не повинні зупинятися в будь-який час, виконуючи тренування, лише зробити перерву, щоб отримати більше повторень. Також ми не повинні відпочивати в кінці раунду, нашою метою є закінчити його якомога швидше.
Закінчивши, ми запишемо час для наступного разу, коли ми хочемо це зробити: