- Вступ
- Журнал
- Моє здоров’я
- Я виглядаю приголомшливо
- Здоров’я на тарілці
- Здорова їжа
- Чаї для здоров'я
- Спеції як ліки
- Лікарські трави
- Масла для здоров'я
- Горіхи та насіння
- Фрукти для здоров'я
- Продукти бджільництва
- Здорова їжа
- Овочі
- А як щодо болю
- Детокс
- Столи
- Енергія. Значення
- Глікемічний індекс
- Споживання калорій
- Частота пульсу
- Розрахунки
- Індекс ІМТ
- Ідеальна вага
- Вип. обмін речовин
- Індекс Whr
Рецепти імбиру - імбир з медом, імбирний чай,…
Рецепти імбиру - додайте імбир у свій раціон. Незалежно від того, чи будете ви використовувати його як еліксир здоров'я чи просто як пряність, це не зашкодить.
Як приготувати імбирний чай? - рецепт
Потрібно: 3 см тертого імбиру (кореня), 1 літр води, 1 PL меду, 1 чайна ложка лимонного соку
Протертий імбир залити окропом. Додайте лимонний сік, охолодивши мед, і ретельно перемішайте. Ви можете легко змінити співвідношення імбиру, меду та лимонного соку
Як приготувати імбирну курку? - рецепт
Потрібно: 0,5 кілограма курячої грудки, 4 см кореня імбиру, 1 більша цибулина, чорний мелений перець, 1 PL соусу Maggi і 1 PL оливкової олії
Курячі грудки вимити і обсушити. Наріжте цілі грудки невеликими кубиками і помістіть у більшу миску. Також наріжте цибулю і імбир невеликими шматочками і додайте до грудей. Приправити і полити соєвим соусом. Змішайте всю масу і дайте їй відпочити в холодильнику, щоб аромати поєдналися. Коли маса лежить на сковороді, розігрійте 1 PL оливкової олії і обсмажте курку. Закінчивши подавати з овочевим салатом або рисом
Дивіться також рецепти засувки для тушонки з яловичини, шоколадного крему або імбирного рису - натисніть тут
ВІДімбир з медом - рецепт - Як приготувати цю імунну "бомбу"?
Для імбиру з медом потрібно: 1 шматок імбиру, 1 шматок лимона або лайма, 5 PL меду, менша скляна пляшка
Імбир і лимон повинні бути приблизно однакового розміру. Очистіть обидва і наріжте невеликими шматочками. Приготуйте меншу пляшку варення, можливо, виготовлену з меду. Покладіть скибочки лимона та імбиру на дно чашки, а решту залийте медом. Мед за потребою. Добре перемішайте всю масу і поставте в холодильник
Як приготувати імбирний десерт? - рецепт
Вам потрібно: 4 банани, 1 PL вершкового масла, 2 PL сушеного родзинок, 1 deci апельсинового соку, 1 deci міцного відвару імбиру (така ж процедура, як імбирний чай)
Очистіть банани з родзинками у формі для запікання. Помажте банани по периметру вершковим маслом. Додайте в миску сік і імбирний відвар (чай). Випікайте банани при 200 ° С протягом 20 хвилин, поливаючи їх отриманим соком. Подавайте гарячі банани. Якщо ви не перебуваєте у фазі схуднення, сміливо додайте ванільне морозиво або збиті вершки. Смачного!
Імбир з яблуком і медом
Нам знадобиться: 4 яблука, 30 грам імбиру, 1 чайна ложка меду.
Приготування: помити яблука та імбир, натерти на тертці та додати мед. Змішати. Поставте створену суміш у холодильник і їжте щодня по 2 столові ложки. Приготовлена кількість становить близько 7 днів
Ви можете знайти все про імбир у статті: "Імбир - лікувальні ефекти імбиру"