Літо - найкращий час, щоб насолоджуватися ним, і, крім того, неважливо, в який час доби ви його споживаєте. Наповнений антиоксидантами, його високий вміст води (до 95% ваги) робить його дуже зволожуючою їжею, стає ідеальним засобом для боротьби з високими температурами. Це дуже низькокалорійна їжа (лише 21 на 100 грам), підходить для веганів, вегетаріанців або целіакії, і це дуже добре поєднується із солодкими та пікантними інгредієнтами.

перемогти

Тому не вживайте його лише на десерт. Перетворіть його в салат, гаспачо або як доповнення до основної страви. Для приготування одного із цих корисних для здоров'я рецептів, легкого та дуже освіжаючого, потрібно лише кілька інгредієнтів.

Крок за кроком: кавуновий та полуничний смузі

Незважаючи на те, що це один із найбільш типових рецептів для приготування кавуна, не завадить, що ми починаємо з коктейлю, наповненого антиоксидантами, щоб створити спосіб розпочати кожен день. Оскільки цей смузі вартий і сніданку, і зволоження у другій половині дня.

Крок за кроком: gсмажений кавун та азакачо з авокадо

Вже повністю потрапляючи в солоне, ми пропонуємо дивовижну закуску, в якій ми поєднуємо традиційний томатний гаспачо з невеликою кількістю кавуна. Кавун, який ми раніше смажили для досягнення бажаної текстури. Дві години в холодильнику готовий до вживання.