Олаа
У серпні я їду у відпустку і хотів би схуднути приблизно на 5 кіліту, але без ефекту відскоку.
і я намагався триматися подалі від їжі з більшою кількістю калорій. ii. Я почав ходити, щоб потренуватися, але мені ніколи не вдавалося стільки схуднути.
Я не такий товстий, але хотів би виглядати краще, тому що не задоволений собою!
Сподіваюся, ви можете мені допомогти
PS: Я не люблю овочі: S

приблизно

Ваш браузер не може відобразити це відео

Я вам рекомендую.
Спробуйте дієту Дюкана, вона надзвичайно ефективна, якщо ви хочете, вам не потрібно робити її дуже суворою, виконуючи одну з її фаз, вона працює, але повільніше. Я схудла на 6 кілограмів саме те, що хотіла

Якщо швидко спуститися вниз, ефект відскоку буде впевненим
Привіт. найгірше - це бажання швидко спуститися вниз. Якщо ви не любите овочі, чому б вам не робити соки, змішуючи овочі та фрукти? вони смачні та дуже поживні. З іншого боку, я розпочну свій досвід спалювання жиру наступного тижня, коли закінчу детоксикацію свого тіла, і буду використовувати природний спалювач жиру, від Тайвіти, виготовлений з рослин, який також сприяє метаболізму і, отже, не має ефекту відскоку. . Або так я сподіваюся.

Не дунькань
Я не рекомендую дієту Дукан (виключайте вуглеводи, і це призведе до ефекту відскоку) або що ви хочете швидко спускатися вниз, все, що швидко спускається, швидко піднімається, більше немає. Найкраще їсти п’ять прийомів їжі, обмежувати (не виключати) вуглеводи, уникати жирів і займатися спортом, інакше нічого не зробиш. Дуже шкодуючи, овочі та фрукти повинні бути основою дієти для схуднення, ви можете шукати рецепти, щоб зробити їх більш смачними, а видів овочів багато, вам сподобаються! Ви пробували коньяк-ширатакі? Це овочі, але ви можете зробити з них макарони, я рекомендую це, але вони чорні.

Спробуйте сік
Є багато натуральних соків, які ви можете приготувати вдома і які допоможуть вам схуднути, змішувати фрукти та овочі, і ви побачите, наскільки вони багаті. Це рішення вашої проблеми з овочами. Друга справа - це трохи вправи. І останній раз, можливо, приймаючи спалювач жиру, є кілька дуже хороших, я знаю одну з тайських трав, яка дуже добре працює, це допомогло мені визначити талію і схуднути та об’єм.

Корисні та практичні поради є скрізь
Я думаю, щоб схуднути і виглядати чудово не тільки на канікулах, але і весь час . треба багато знати . Це допомагає знати про їжу, фізичні вправи та інші хитрощі!

не забудьте дослідити . так що ви зможете знайти справжні дива . спробуйте шукати в таких пошукових системах, як google, наприклад, про те, як спалювати жир у моєму тілі, оскільки це теж є частиною успіху . є багато чого зробити, і природно.

Тісно погоджуюсь із синергією 2015 року
Здравствуйте! Я навіть думаю, що у нас є передозування інформацією, і іноді я навіть плутаюся з такою кількістю поживних речовин та їх користю, і тоді ти хочеш посадити їх усіх на дієту, і ти відчуваєш стрес, бо тобі все ще бракує вітамінів чи речей, які потрібно споживати. Принаймні це трапляється зі мною. але в Інтернеті, безперечно, є тисяча рецептів, хоча завжди перевіряйте, що вони, принаймні, приготовані дієтологом. що ти ніколи не знаєш. Нещодавно я переглядав рецепти на цьому веб-сайті: http://www.lineavi.es/recettes-minceur, тому що серед іншого я стаю вегетаріанцем, і там є багато пропозицій! Удачі вам у здоровому житті!