Готуйте швидку і смачну їжу прямо в кружці! Ви можете приготувати ОДНУ ЧАШКУ разовими порціями в мікрохвильовій печі за кілька хвилин.
ОДНА ЧАШКА яловичої тефтелі
Інгредієнти:
• 1 скибочка хліба (нарізаного кубиками)
• 2 столові ложки молока
• 1 чайна ложка вустерширського соусу
• 5 столових ложок яловичого фаршу
• 1 зелена цибулина (нарізана тонкими кружечками)
Підхід:
1. У невелику миску вилийте в молоко кубики молока. Коли молоко вбереться, додайте інші інгредієнти. Змастіть кухоль трохи олією (найпростіший спосіб - це мати в розпилювачі трохи олії.) Помістіть усі інгредієнти, які ви змішали в мисці, у кухль, підготовлений таким чином. Поставте в мікрохвильовку і ввімкніть при найвищій температурі на 5 - 7 хвилин, поки м’ясо не закінчиться. Рулет з м’яса повинен бути твердим на поверхні і приємно рожевим зсередини.
2. Посипте залишилися котлети рештою зеленою цибулею.
Порада: Ви можете замінити хліб 2 столовими ложками вівсяних пластівців або пластівців із спельти.
Шоколадна випічка ONE CUP (тістечка)
Інгредієнти:
• 4 столові ложки звичайного борошна
• 1/4 чайної ложки харчової соди
• 3 столові ложки несолодкого какао-порошку
• 1 яйце
• 2 столові ложки молока
• 1 столова ложка меду або кленового сиропу (або тростинного цукру)
• 1/4 чайної ложки кориці
• 1/2 столової ложки розтопленого вершкового масла
• щіпка солі
Підхід:
1. Змастіть кухоль трохи олією (найпростіший спосіб - це мати в спреї трохи олії.) Покладіть всі інгредієнти, які ви ретельно «збили», віночком заздалегідь таким чином. Помістіть у мікрохвильовку та увімкніть при найвищій температурі на 1,5-2 хвилини. Торт буде красиво рости. Щоб бути впевненим, зробіть простий тест за допомогою зубочистки - встроміть в торт, якщо він не липне, це зроблено.
2. Ви також можете посипати готовий пиріг, наприклад, мигдальною стружкою або горіхами.
Хороша порада
Кількість інгредієнтів та час приготування можуть дещо відрізнятися від розміру вашої чашки мікрохвильової печі.
Використовуйте чашку, придатну для мікрохвильової печі. Подумайте над тим, щоб покласти його на тарілку на випадок можливого переливу.
Кружка і їжа в ній будуть дуже гарячими, дайте їй охолонути кілька хвилин.