Рецепти смузі
Ми зібрали кілька цікавих та смачних рецептів коктейлів із смузі, щоб надихнути вас, як додати суперпродукти у своє повсякденне життя. Суперпродукти можна додавати в приготовані страви, свіжі домашні напої та коктейлі, заправки для салатів та багато іншого. Додавання в кулінарію суперпродуктів - чудовий спосіб отримати користь від кількості поживних речовин, які вони нам пропонують. Зелена їжа є чудовим доповненням до коктейлю із смузі. Змішування смузі - це простий спосіб отримати щоденний раціон фруктів та овочів. Спіруліну часто пропонують як черговий «постріл» у фруктові соки та коктейлі. Погляньте на наш вибір соків та смузі з додаванням зелених смаколиків.
Ми включаємо спіруліну в рецепти, але не соромтеся змінювати рецепти на інші суперпродукти.
Зелена богиня
250 мл яблучного соку
1-2 столові ложки лимонного соку
Lyž столові ложки порошку спіруліни
1-3 шпильки кориці
Змішуйте в блендері протягом десяти секунд. Лежте в гамаку і спостерігайте за танцюючим листям зелених дерев на літньому вітрі.
1 банан
1 персик
1 груша
1 столова ложка меду
1 склянка ананасового соку
1 столова ложка порошку спіруліни
2 порції. Змішайте всі інгредієнти в блендері. Розлити в дві холодні чашки.
Молочний коктейль (простий і швидкий)
1 склянка води (2 дкл)
1 дкл органічного рисового молока (ще більше за смаком)
1 або 1/2 банана
1 столова ложка порошку спіруліни
Змішайте всі інгредієнти ручним міксером. Дуже швидкий та освіжаючий смузі. Ви будете здивовані його смаком. Наш улюблений. Ми рекомендуємо!
Зелена газована
3 склянки охолодженого несолодкого журавлинного соку
¾ склянки охолодженого гранатового соку
1/3 склянки свіжого соку лайма
3 склянки охолодженої води
1 столова ложка порошку спіруліни
У великому глечику змішайте журавлинний сік, гранатовий сік і сік лайма. Додайте порошок спіруліни і перемішуйте до повного розчинення. Додайте газовану воду. Запросіть хороших друзів, прогуляйтеся в окулярах і послухайте улюблені пісні. Fizz-tastic!
Ранковий постріл
1-2 склянки замороженої чорниці
1 пачка ванільного йогурту
1-1/2 склянки замороженої ожини
1/2 склянки апельсинового соку
1-2 столові ложки меду
1-2 ложки обсмажених зародків пшениці
1 столова ложка порошку спіруліни
Змішайте всі інгредієнти в блендері. Розлити в холодні чашки.
Смузі з ягід Беррі
1 банан
1/2 склянки малини
1/2 склянки полуниці
1/2 склянки чорниці
1 склянка яблучного соку
2 склянки льоду
1 невелика морква
1 чайна ложка порошку спіруліни
1 скибочка імбиру
Змішайте всі інгредієнти, налийте в гарну чашку. Насолоджуйтесь цим відчуттям здоров'я.
Зелений ельф
2 яблука
1 шматочок моркви
1 шматок селери
Lyž столові ложки порошку спіруліни
Лиж столові ложки молодого ячменю
1 велика жменька змішаного зеленого листя - хурма, капуста, петрушка, шпинат або будь-який інший зелений листовий овоч
1 скибочка огірка
1 шматок стебла броколі
1 маленька жменька паростків ліхтарів
1 скибочка сирого буряка в шкірці
1 скибочка кабачка
1 скибочка лимона, очищена від шкірки
1 скибочка імбиру
2 кубики льоду
Нагодуйте соковижималку всіма інгредієнтами. Потім вилийте сік у блендер і додайте спіруліну та зелений порошок ячменю. Додайте лід і пристебніть. Ви відчуваєте цю енергію?
Чуттєва Марія
250 мл томатного соку
1 чайна ложка соєвого соусу
1 чайна ложка лимонного соку
1 столова ложка порошку спіруліни
1 щіпка кайенського перцю
Змішайте до м’якості Одягніть капці, шапку і прямо на тріску.
Чорношкірно омолоджуючий смузі зі спіруліною
1 склянка (250 мл) фруктового соку
1 банан
1/2 склянки (125 мл) чорниці
1 чайна ложка (5 мг) порошку спіруліни
Змішайте у блендері та подавайте охолодженим. Ви почуватиметеся повними життя, коли захочете прибрати в підвалі, потанцювати у вітальні за допомогою пилососа або піти прямо на пробіжку.
Тропічна спіраль
2 дати
1 середнє манго, очищене і нарізане скибочками
1 - 1/2 склянки ванільного соєвого молока
1 склянка замороженої малини
1 столова ложка спіруліни
Інгредієнти розраховані на 2 склянки. Змішайте всі інгредієнти в блендері. Налийте у високі чашки.
Вершковий спіруліновий постріл
1 банан
1 постріл джину
1 - 1/2 склянки соєвого молока
2 столові ложки гарбузового насіння (без шкірки)
2 столові ложки спіруліни
2 столові ложки мигдального масла
Інгредієнти розраховані на 2-3 склянки. Змішайте всі інгредієнти в блендері. Налийте в склянки для мартіні.
Постріл замороженої спіруліни
3 постріли горілки
2 склянки свіжого апельсинового соку
2 столові ложки спіруліни
лід
Інгредієнти розраховані на 2-3 склянки. Змішати. Налийте у склянки для віскі.